參加自控力school早睡早起訓(xùn)練營整整一個(gè)星期，今天回顧總結(jié)得與失津滞。一直以來我認(rèn)為我并缺乏競爭精神朵夏，因?yàn)槠瘘c(diǎn)低，所以一直在尋求著自身的進(jìn)步和提高。我通過網(wǎng)絡(luò)蒿叠、閱讀不斷來彌補(bǔ)自身的不足明垢，可能是自己毅力不足、方法不對市咽，取得的成效并不明顯痊银。自從遇到了自控力school以后，我才發(fā)現(xiàn)比起單打獨(dú)斗施绎，這種抱團(tuán)學(xué)習(xí)相互監(jiān)督方式要有效果多了溯革，特別是拖延癥、毅力不足的人來說谷醉，效果更明顯≈孪。現(xiàn)在就來總結(jié)下具體的情況：
一、收獲
1.最大的收獲：起床不再像以前那么掙扎了俱尼，鬧鐘一響頭腦立刻便得很清醒抖单，睡意基本全無。沒參加早睡早起訓(xùn)練營的時(shí)候遇八，起床要調(diào)兩個(gè)鬧鐘矛绘，響了一次關(guān)掉在睡會，響第二次才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備遲到刃永。
2.開始慢慢能寫出一些句意通順的文字货矮，雖然都是很簡單的內(nèi)容，但相比之前的寫作恐懼癥斯够，要有很大的進(jìn)步囚玫。
3.跟自控力school里的自控力大咖們也學(xué)到不少自我提升的建議和方法。
二读规、不足
1.還沒有養(yǎng)成很好的早睡習(xí)慣劫灶，主要的原因還是工作和生活還沒有調(diào)整好，這樣一來也導(dǎo)致自己的睡眠時(shí)間不足掖桦，雖然現(xiàn)在一個(gè)星期過來精神狀態(tài)并未受影響本昏，但想長期堅(jiān)持并產(chǎn)生最大效益，還是要養(yǎng)成規(guī)律的早睡習(xí)慣枪汪。
2.晨效并沒有達(dá)到最大化涌穆，一年之計(jì)在于春怔昨，一天之計(jì)在于晨，早晨這么好的時(shí)間宿稀，應(yīng)該要充分發(fā)揮出最大的效果趁舀，才能有更快的進(jìn)步。
3.有兩次沒有完成打卡和晨效輸出任務(wù)祝沸。
三矮烹、計(jì)劃
1.繼續(xù)堅(jiān)持每日200字以上文字輸出。
2.繼續(xù)堅(jiān)持早睡早起罩锐，更優(yōu)化時(shí)間安排奉狈，保證按時(shí)完成打卡和晨效輸出。
3.從新計(jì)劃晨起的這段時(shí)間的內(nèi)容安排涩惑，發(fā)揮晨起最大作用仁期。
