食材：小米100g落塑，南瓜60g，蜂蜜20g罐韩，枸杞10g憾赁。
做法：
①將小米和南瓜用清水洗凈，并將南瓜去瓤切渡⒊场龙考；
②把小米、南瓜丁和枸杞放進(jìn)鍋中矾睦，再加水煮成粥晦款；
②將小米南瓜粥放溫至40℃左右時(shí)，加入蜂蜜枚冗，攪拌均勻即可食用缓溅。
功效：這款蜂蜜小米粥可以健胃除濕、補(bǔ)腎安神官紫，尤為適合脾胃虛弱的人和老年人食用。其實(shí)州藕，不僅僅是小米粥束世，紫薯粥、百合粥床玻、薏米粥等都可以加入蜂蜜毁涉，風(fēng)味和功效都各不相同，大家可以多多去嘗試一下锈死。
圖文來(lái)自《蜂蜜時(shí)間》
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
