每周日是我們的復(fù)盤(pán)日，每一次的復(fù)盤(pán)都將是一次進(jìn)步。
本周睡眠情況總結(jié)
基本都在0:00前后森枪，感覺(jué)自己的睡眠時(shí)間deadline 就是0:00视搏，不到0:00覺(jué)得自己浪費(fèi)時(shí)間，過(guò)了又覺(jué)得對(duì)不起自己县袱。最好能把生物鐘撥快一個(gè)小時(shí)浑娜，那就完美了。
下周睡眠改進(jìn)措施
要給大腦一個(gè)新的deadline 式散，下周的時(shí)間是23:45筋遭，到點(diǎn)斷網(wǎng)，每周提前15分鐘暴拄。
本周晨效情況總結(jié)
全部按時(shí)打卡漓滔，完成度不錯(cuò)。打卡內(nèi)容上了5次精選乖篷，一共得分29分响驴。主要是沾了打卡主題的光，每天100字奇特的一生的讀書(shū)筆記撕蔼，這個(gè)要寫(xiě)100天的豁鲤。
下周晨效改進(jìn)措施
因?yàn)橐獙?xiě)100天的閱讀筆記，下周就繼續(xù)下去鲸沮，每天看看董老師的筆記琳骡，繼續(xù)學(xué)習(xí)個(gè)和實(shí)踐。今天先計(jì)劃讼溺，周一執(zhí)行日熬。
本周CP互動(dòng)情況及下周改進(jìn)措施總結(jié)
我的CP董玲老師，咱倆目標(biāo)很一致肾胯，就是精力時(shí)間管理竖席，她輸出100字精力時(shí)間管理筆記，我寫(xiě)讀書(shū)筆記敬肚。每天看董老師的筆記很有收獲毕荐。我們互道早安，晚安有時(shí)會(huì)忘記艳馒，下周我們要互相提醒早睡憎亚。
計(jì)劃和目標(biāo)完成情況
（1）按照計(jì)劃，完成的事有哪些弄慰？
寫(xiě)讀書(shū)筆記第美，寫(xiě)鳳凰讀書(shū)會(huì)的作業(yè)并點(diǎn)評(píng)，工作上完成了和領(lǐng)導(dǎo)的交流明確下一階段工作任務(wù)陆爽，完成教學(xué)大綱修訂什往。
（2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？
完成了個(gè)人工作上2018總結(jié)和后面3年的大致計(jì)劃安排慌闭。安排好近2月科室學(xué)習(xí)內(nèi)容别威。安排項(xiàng)目小組下周活動(dòng)躯舔。安排3月科室成員2018年工作總結(jié)和2019計(jì)劃匯報(bào)，年前人員不齊整省古，現(xiàn)在可以做這個(gè)事了粥庄。和女兒一起開(kāi)始理財(cái)計(jì)劃個(gè)和讀書(shū)銀行計(jì)劃。
（3）按照計(jì)劃豺妓，未完成的事有哪些惜互？
目前答應(yīng)的第一課課件還沒(méi)有完成。今天上午完成琳拭。
有哪些感受和收獲
過(guò)完年训堆，才算2019年真正開(kāi)始了。各種計(jì)劃要落地了臀栈。手里同時(shí)有5,6個(gè)項(xiàng)目，還有后面想要做的事挠乳，時(shí)不我待权薯，必須利用好一分一秒。
談?wù)凜P這周的早起情況以及建議
董玲老師和我一樣睡扬，也是各種雜事纏身盟蚣，我倆都需要心大一點(diǎn)，早點(diǎn)睡卖怜，下周互相鼓勵(lì)早睡吧屎开！
期待遇見(jiàn)更好的自己，加油吧马靠！
