曾上豆瓣專門查看本書的評分及書評旺上，8.7分20000多人評價是個非常不錯的數(shù)據(jù)瓶蚂。在書評中，我看到這么一條宣吱，原句已記不清了窃这，大致意思是作者太過主觀，書中內(nèi)容是個人經(jīng)驗的總結征候，并未有相關的心理學知識作為補充杭攻。對此，我深表贊同疤坝，書中本就有關于個人經(jīng)驗狹隘的章節(jié)兆解，以個人經(jīng)驗的總結出版本書，不可不謂主觀跑揉。但事物都有正反兩方面锅睛，從狹隘的個人經(jīng)驗總結中，我整理出了四個方面自己很受用的經(jīng)驗和建議历谍，在這分享給大家现拒，希望也對大家有所啟發(fā)。
在此也對李笑來老師表示感謝望侈。
1. 管理自己
- 做一件事前印蔬，要對事做整體規(guī)劃，包括怎么實施脱衙、怎么完成侥猬，越詳細越好，這樣做會使人變得踏實捐韩，現(xiàn)實退唠。
- 在每天的工作或生活前，花上那么幾分鐘荤胁，制定一張今天的待辦清單（并在待辦事項前添加核對框）铜邮。PS：最好記錄在隨身攜帶的小本子上，便于查看；一旦制定好清單別輕易修改松蒜，最好照著清單行動。
- 做計劃時已旧，比如你要準備托附彰纾考試，那就要掌握大量的詞匯运褪，你要每天背200個單詞惊楼。這種情況下，建議先從簡單的短期計劃著手秸讹，即三天檀咙、一周。等能熟悉掌握短期記劃后璃诀，再制定中長期計劃弧可，即：一季度、一年劣欢。
- 做事要提前準備棕诵，如開會前，整理自己發(fā)言的內(nèi)容凿将，這會使人變得從容校套。
- ** 每天及時記錄自己的時間開銷（推薦APP:atimelogger），并在每晚記錄總結牧抵，同時也要反思今日的生活笛匙。**
PS：關于時間開銷的總結，在此我舉個例子吧犀变，如：
早晨起床洗漱 7:00~7:30 30M
上班車程 7:30~8:30 60M
** 建議大家都使用分鐘作為單位妹孙，這樣會使時間變得更加直觀。**
2. 思考
- 要仔細分辨來自外界的信息弛作，尤其是成功學涕蜂，要思辨它是否合理，是否符合邏輯映琳，是否符合實際情況等（關于這篇建議机隙，大家也需要仔細分辨，有哪些建議合理萨西，合適自己有鹿，又有哪些建議扯談，不適合自己谎脯，不符邏輯）葱跋。
- 避免使用“要是......就好了”、“應該......”和“......本來就是嘛”，這些句式會使自己生成后悔情緒娱俺，進而厭惡過去的自己稍味。
- 應該要經(jīng)常使用的句式：
“......是一回事，而......不是一回事”
“......和......其實不是一回事”
“......不一定”
“......荠卷，可是模庐，這并不意味著......”
“......也許還有另外一種可能性（解釋）”
“......看起來像是，可是......”
“......而真實情況遠比想象的復雜（簡單）”
“然而油宜，這個論斷反過來陳述卻不一定成立掂碱，因為......”
“......和......之間不一定是單純的因果關系，有可能互為因果”
“......和......之間的比較也許沒有任何意義”
“......其實是表面現(xiàn)象慎冤，其本后的本質是......”
“有一個通常忽略的前提......”
“......盡管聽起來很有道理疼燥，然而卻完全不現(xiàn)實”
“也許有人會說......，但這種質疑卻......”
** 個人還沒有試驗過這套經(jīng)常需使用的句式蚁堤，因為實在太麻煩醉者，沒遇到一件事，要像做完形填空似的套進去233333 **
3. 交流
- 與人交流時违寿，不要過早質疑對方湃交，耐心等待對方表達完后，再提出自己的看法藤巢，但既然是看法搞莺，勢必是主觀的，千萬不要固執(zhí)己見掂咒，自閉言路才沧。
- 復述別人的話時，要用合適的句式提出绍刮，如：你看我這么理解對不對或你說的是不是這個意思温圆。
- 交流時請回顧對方講的話，并預期對方要講什么孩革。
4. 應用
- 不要把時間浪費在尋找方法上岁歉，方法沒那么重要，至少沒想象中那么重要膝蜈。
- 切忌不要和人比較锅移。尋找那些無須比較就能獲得快樂的事。
- 人際關系的核心是等價交換饱搏。越優(yōu)秀的人很大程度上越能交到朋友非剃，因為他所提供幫助的價值遠超平庸的人。所以獨善其身是最好的建立人脈方式推沸。
- 試著給自己留有余地备绽，如考試滿分100分券坞，只要拿到75分就可以了。每工作學習25分鐘肺素，給自己休息5分鐘的時間（番茄工作法）恨锚。
- 別嘗試自我證明，那是個無聊的游戲倍靡。大多數(shù)人因為自尊心的原因眠冈，不會承認別人比自己強，除非你強過他很多菌瘫，但這時他們就不會和你比了。
- 停止嘲弄他人布卡，保持謙卑的態(tài)度去交往雨让、生活。
- 比起觀察成功者為什么成功忿等，觀察失敗者為什么失敗往往更容易栖忠、直觀有效。
這是我自己閱讀完本書后贸街，做的筆記庵寞。因此有些建議沒有案例和詳細的描述作為補充，請大家見諒薛匪。如果大家對這本書感興趣捐川，不妨買來讀一讀，不會讓你失望的逸尖。
