一芍耘、好好睡覺址遇，才有好狀態(tài)。
人的一生齿穗，有大概三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的傲隶。這三分之一的質(zhì)量，也深深影響著另外三分之二的樣子窃页。
我們的身體經(jīng)過一整天的運(yùn)轉(zhuǎn)后跺株，需要及時(shí)補(bǔ)充能量。好好睡覺脖卖，就是在為身體充電蓄能乒省。有規(guī)律的作息，才有充沛的體力畦木。
想要擁有好的生活狀態(tài)袖扛，可以從早睡早起開始。這種自律以及隨之而來的健康狀態(tài)十籍，是我們追求夢(mèng)想的基礎(chǔ)蛆封。
二、好好睡覺勾栗，能更有條理
你有沒有過這樣的感受惨篱，如果習(xí)慣了熬大夜、睡懶覺围俘，白天總會(huì)覺得腦袋暈暈乎乎砸讳，做事效率低，還很容易拖延界牡。哪天偶爾早睡早起一次簿寂，會(huì)發(fā)現(xiàn)狀態(tài)特別好，不僅頭腦清醒宿亡，做事也更有條理了常遂。
人與人之間的差距，往往就在日常的微小習(xí)慣中產(chǎn)生她混。那些優(yōu)秀的人烈钞，并不是一天比別人多出幾個(gè)小時(shí)，而是他們更懂如何管理和利用時(shí)間坤按。
好好睡覺毯欣，看似是細(xì)微的改變，收獲卻不容小覷臭脓。生活還是同樣的生活酗钞，忙碌還是同樣的忙碌，但是選擇早睡早起，你就抓住了生活的主動(dòng)權(quán)砚作。
三窘奏、好好睡覺，也是一種自律葫录，
你是否也有這樣的時(shí)刻：暫時(shí)找不到好的靈感時(shí)着裹，越是苦思冥想，越是想不出來米同；暫時(shí)無法解決眼前的困難時(shí)骇扇，越是緊張慌亂、情緒低沉面粮，越容易忙中出錯(cuò)少孝。
如果總是用力過猛，只能獲得一時(shí)的成果熬苍，最終無法長久稍走。學(xué)會(huì)管理精力，能夠好好睡覺柴底，也是一種重要的自律婿脸。好好睡一覺，清空自己的思緒柄驻，反而更容易找到新的思路盖淡。
可以休息，但不能放縱凿歼；可以努力，但不能竭力冗恨。勞逸結(jié)合答憔，持續(xù)而均勻地努力，才是真正的自律掀抹∨巴兀看完今晚的夜讀，就早點(diǎn)休息傲武，好好睡覺吧蓉驹。
早睡才能早起！晚安
