5秒知重點(diǎn)
- 于女性谈喳，體重與親密關(guān)系密切相關(guān)
- 節(jié)食册烈，長(zhǎng)期低脂低碳，會(huì)造成壓力
- 進(jìn)化學(xué)對(duì)女性的保護(hù)婿禽，才是節(jié)食后暴食的根本原因
- 忘記“速成”赏僧，細(xì)水長(zhǎng)流
最近對(duì)萬(wàn)物充滿好奇的T叔又開(kāi)始研究心理學(xué)大猛，神經(jīng)學(xué)，NLP和兩性差異淀零。有一句兩性大師約翰.格雷的話令我在不同知識(shí)間產(chǎn)生了串聯(lián)挽绩，對(duì)女性減脂一下有茅塞頓開(kāi)的感覺(jué)，這里分享一下驾中。
約翰.格雷寫道：“解決女性體重問(wèn)題最有效的辦法唉堪，是培養(yǎng)親密關(guān)系，獲取壓力小哀卫、較輕松的生活狀態(tài)巨坊∏瞬郏”普通人看是寫女性情感與健康的關(guān)系此改，但深度挖掘，確是男女減肥的根本差異侄柔。男性可以長(zhǎng)期低碳低脂共啃，依舊壓制暴食情結(jié)。而女性結(jié)合進(jìn)化學(xué)原理暂题，承擔(dān)后代基因傳遞的使命移剪，自然會(huì)有一套機(jī)制來(lái)維持足夠營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒存活薪者。這就是重壓下的暴食來(lái)增加身體脂肪的囤積纵苛，作為儲(chǔ)備。這里最好的例子就是駱駝的駝峰言津。也正因如此攻人，人類得以繁衍至今。
所以悬槽，可以反推得出：節(jié)食（正確的節(jié)食姿勢(shì)請(qǐng)移步《你會(huì)瘦怀吻？才怪……》）、長(zhǎng)期低脂低碳水的飲食方法初婆，會(huì)造成的壓力蓬坡，是不利于女性減肥的。只會(huì)讓女性更加渴求高熱量食物磅叛。分析完這些屑咳，結(jié)論也顯而易見(jiàn)了。T叔的建議是弊琴，女性以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)為輔（有什么可吃兆龙，可以看《妹子，你需要這碗神奇的紅湯》）访雪，加大訓(xùn)練強(qiáng)度為主來(lái)減脂塑型详瑞，而非去掉主食掂林、去掉油脂、長(zhǎng)期低碳低油的嚴(yán)格飲食控制坝橡，那樣的方法可能適合男性泻帮，對(duì)女性有內(nèi)分泌失衡的嚴(yán)重影響，且暴食行為可能是進(jìn)化學(xué)上造成的保護(hù)機(jī)制计寇，想克服基因深處的東西锣杂，也許比登天還難。
總結(jié)為：健康飲食番宁，合理鍛煉元莫，細(xì)水長(zhǎng)流，放眼未來(lái)蝶押。別再為短期的瘦違反自然法則踱蠢，要知道身材只是健康運(yùn)動(dòng)的附贈(zèng)品。（有問(wèn)題可看看《那些困擾你的健身問(wèn)題》）
好了棋电，先試試這樣的篇幅茎截，應(yīng)該比較容易讀完：）
今天分享完畢。愿正在運(yùn)動(dòng)的你同時(shí)收獲健康與好身材赶盔！
