常聽(tīng)一句話：別讓1%的情緒失控毀了你99%的努力成果!
情緒對(duì)一個(gè)人的影響真的是巨大的苛预，學(xué)會(huì)有效控制自己情緒，保持自己情緒穩(wěn)定笋熬，真的是十分重要的一個(gè)修煉過(guò)程热某。
我現(xiàn)在處理情緒的方法是：以前的我經(jīng)常只要自己占理，經(jīng)常要爭(zhēng)贏胳螟，現(xiàn)在的我很少和人爭(zhēng)論昔馋，再影響情緒，我基本都說(shuō)你那么美說(shuō)什么都對(duì)或者及時(shí)止語(yǔ)糖耸，避免情緒波動(dòng)秘遏，
管理能力三大方法：
一.情緒體會(huì)練習(xí)：真正有效的就是要學(xué)會(huì)在這個(gè)情緒中去感受，感受身體的所有反應(yīng)嘉竟，然后：可適時(shí)喊停!情緒來(lái)的時(shí)候邦危，盡量不要和別人溝通，也不要在這個(gè)時(shí)候做決定周拐。喊停铡俐，讓自己冷靜下來(lái)!先處理情緒凰兑，再處理問(wèn)題妥粟。之前聽(tīng)了一個(gè)課程，老師說(shuō)有二百多種病90%和情緒有關(guān)吏够，就是因?yàn)榍榫w的原因?qū)е律眢w出現(xiàn)反應(yīng)勾给，所以的話我們一定把情緒控制好。
二.情緒分析練習(xí)：分析和思考你的情緒一定要去看它的源頭锅知，令你產(chǎn)生這種情緒的誘因是什么?從源頭上真正的去解決播急。
三：理智思維分析：在理解和完全接納自己情緒的前提下，能夠用理性去控制自己的思考和行動(dòng)!
總結(jié)：情緒就像另一個(gè)自己售睹，它反映著我們內(nèi)心深處真實(shí)的訴求桩警，當(dāng)我們認(rèn)真地聆聽(tīng)，并妥善地解決一定可以與之友好相處昌妹。所以我們一定要掌控好自己的情緒捶枢，掌控好自己情緒才能很好的帶員工打好仗握截。
