原文：心を感じる
一人でいるとき、仕事をしているとき、友達といるとき贡羔、旅をしているとき、音楽を聴いているとき隧饼、おいしいご飯を食べているとき、心は碱鳞、何を感じている桑李？人の心は、毎日窿给、その時時の狀況で変わる贵白。だから、その変わる心の中を崩泡、自分できちんと考えていよう禁荒。それをしていると楽しいとか、この人といると気持ちがいいとか角撞、こういうことは不愉快とか呛伴、辛いとか。自分の心の內側は本來自分にしか分からない谒所。だからこそ热康、心の動きに敏感になって、感じていることを劣领、感じている時間を大切にしよう姐军。だって、自分の心を知るということは尖淘、自分自身を知ることで奕锌、それは、結局村生、自分の幸せにつながっていくことだから惊暴。
生詞解析：
不愉快【ふゆかい】：不愉快，不高興趁桃；不舒服辽话。
敏感【びんかん】：感覺敏銳肄鸽。
繋がる【つながる】：連接，牽連屡穗；被……系上贴捡、纏住村砂；有親屬、血緣關系屹逛；排隊础废。
譯文：感知自己的心
當你在獨處的時候，當你在工作的時候罕模，當你與朋友相聚的時候评腺，當你在四處周游的時候，當你沉浸在音樂中的時候淑掌，當你在品嘗美食的時候蒿讥，你的心，是否感知到了些什么抛腕？人的心每天因時因刻而不同芋绸，因此，當心中產(chǎn)生某種變化的時候担敌，自己務必要認真地思考其中的含義摔敛。做這件事是否讓自己感到愉快？與這個人相處是否令自己感到自在全封？還是說做這件事讓自己覺得痛苦马昙，與這個人相處令自己覺得難受？從來都只有自己才能真正了解自己的心刹悴，也正因如此行楞，你要對自己內心的變化敏感，要重視感知自己的心土匀，要注重花時間去感知自己的心子房。總的來說恒削，所謂了解自己內心的感受池颈，即是了解自己，因為只有清楚地了解自己钓丰，才能獲得屬于自己的幸福躯砰。
原文出自滬江日語---精彩晨讀
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