心理表征是什么强缘？
心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點(diǎn)察皇、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)茴厉，或具體或抽象泽台。例如對蒙拉麗莎的印象，對狗的印象矾缓。
刻意練習(xí)包括創(chuàng)建心理表征
大多數(shù)的刻意練習(xí)包括創(chuàng)建更加有效的心理表征怀酷，不論你在練習(xí)什么，都可以使用這些心理表征嗜闻。
心理表征在不同的行業(yè)或領(lǐng)域有不同的特點(diǎn)
由于各個行業(yè)或領(lǐng)域之間心理表征的細(xì)節(jié)具有極大差別蜕依，但基本上，表征是信息預(yù)先存在的模式琉雳，這些模式保存在長時記憶之中样眠，可以用于有效且快速地順應(yīng)某些類型的局面。
對于所有的心理表征翠肘，有一點(diǎn)是相同的：盡管短時記憶存在局限性檐束，但它們使得人們可以迅速地處理大量信息。
將杰出人物和我們其他人區(qū)分開來的主要的因素是：他們經(jīng)過年復(fù)一年的練習(xí)束倍，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路被丧，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征。
為心理表征創(chuàng)建心理表征绪妹，最好的辦法是花一點(diǎn)時間來了解它們甥桂。
比如：輕輕摸一下小狗的皮毛，拍一拍他們的頭喂急，并且細(xì)心地觀察它們的一舉一動格嘁。
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通過盲棋大師阿廖凡經(jīng)歷，讓我們一起看看廊移，大師比新手強(qiáng)在哪里糕簿？
①有意義的記憶更有效
比如我們記“前面的、以至于狡孔、肚子懂诗、花生、他的苗膝、咕咕叫了殃恒、太香了、他辱揭、那個女人离唐、在吃、起來问窃、不由得亥鬓、花生”，普通人一般只能記住前六個詞域庇。如果這些詞組成一個完整的嵌戈、表達(dá)清晰意義的句子覆积，“他前面的那個女人在吃花生，花生太香了熟呛，以至于他的肚子不由得咕咕叫了起來”宽档。
②5萬個數(shù)據(jù)模塊
大師已經(jīng)見過大量的“數(shù)據(jù)模塊”，這些數(shù)據(jù)模塊按不同的層級整理編組庵朝。
③即見樹木吗冤，又見森林
?大師的心理表征不僅是進(jìn)行了編碼，而且對它們之間的相互關(guān)系偿短，各種優(yōu)勢劣勢以及可能有效的招法欣孤。
?大師可以迅速而詳盡地研究可能的一連串招法和對手的應(yīng)對方式，尋找能爭取最大可能性特定招法昔逗。
建立心理表征的作用
①心理表征有助于找到規(guī)律
?預(yù)測未來：下一步會做什么
?無意識決策：潛移默化的行動
②心理表征有助于解釋信息
懂了事物的原理降传，遇到事情就更容易解釋清楚。
當(dāng)你對某一個主題研究的越多勾怒，對該主題的心理表征也變得越細(xì)致婆排，也越能更好的消化新的信息。
③心理表征有助于組織信息
精心創(chuàng)建心理表征的一個主要優(yōu)勢是：你可以立即吸收和考慮更多的信息笔链。
知道越多的信息就可以組織越多的信息進(jìn)行再分析段只。
④心理表征有助于制定計劃
比如：經(jīng)驗(yàn)豐富的攀巖者在開始攀巖之前，會仔細(xì)觀察整堵墻鉴扫，已找到他們將會選擇的最佳路徑赞枕，想象著自己從一個把手的位置攀爬到另一個把手的位置。
再比如：寫這本書坪创，最開始必須搞懂希望寫本書的目的炕婶，我們希望讀者從我們的專業(yè)知識中學(xué)到什么？什么概念和觀點(diǎn)是重要的莱预，需要介紹柠掂？讀者看完后會怎樣改變？最初創(chuàng)建心理表征依沮，隨著問題的呈現(xiàn)涯贞，再調(diào)整心理表征
⑤心理表征有助于高效學(xué)習(xí)
比如：知名鋼琴家看到一個新的曲目時，首先創(chuàng)建一個“藝術(shù)形象”危喉，也就是說對自己在彈這個曲目時聽起來應(yīng)該是什么聲音而形成一個初步的心理表征宋渔，當(dāng)開始練的時候再用腦海中的“藝術(shù)形象”相匹配，遇到不同的地方做出標(biāo)記辜限。
最后：磨礪了技能傻谁，可以改善心理表征；而改善了心理表征列粪，有助于磨礪技能审磁。心理表征的建立類似于一邊攀爬樓梯，一邊搭建新的階梯岂座。你攀爬的每一段階梯态蒂，都讓你來到了需要搭建新階梯的地方，然后你搭建了新階梯爬上去之后费什，又得準(zhǔn)備搭建下一步階梯了钾恢。如此循環(huán)往復(fù)。
