大師比新手強(qiáng)在哪里仲义？
案例1：在20世紀(jì)70年代初期婶熬，研究人員開始從事研究，以理解國際象棋大師怎么做到如此準(zhǔn)確地記住棋子位置埃撵。對國際象棋大師來講赵颅，對手每下一步棋，只有短短幾秒鐘的時間來研究棋盤暂刘。他們將準(zhǔn)確地記住大多數(shù)棋子在棋盤上位置饺谬，而且能夠近科完美地重新確定棋盤上最重要的區(qū)域。
案例2:有位叫阿廖欣的偶然的機(jī)會鸳惯，可以下棋不看棋盤商蕴，只在腦海研究招法與他人下棋叠萍，完全憑記憶記住整個棋盤芝发，并在腦海中思考招法，嘗試不同的對弈局面與別人下苛谷。后面他成為了國際像棋大師辅鲸。
他和大多數(shù)盲棋棋手一下，不經(jīng)意間就培養(yǎng)的卓越盲棋技能腹殿。
二者的關(guān)系：
成為國際象棋手和盲棋棋手這二者看起來好像不是一回事独悴，但如果更深入地觀察就會發(fā)現(xiàn)例书，這種看似無關(guān)的下棋其實(shí)是一條線索，它指向一些特定的心理過程刻炒。同時决采，也正是這些過程將國際象棋生手與大師區(qū)分開來。并且使大師們擁有了令人難以置信的能力來分析棋子的位置坟奥，并將注意力集中在最佳招法上树瞭。
此外，在所有行業(yè)與領(lǐng)哉的杰出人物中爱谁，他們身上具有同樣經(jīng)過高度發(fā)展的心理過程晒喷，這個就是心理表征，心理表征也可以作為理解卓越專家杰出能力的鑰匙访敌。下圍棋的心理表征不只是高手對棋子位置記下那么簡單凉敲，它們使得國際象棋大師看到正在進(jìn)行的棋局時，馬上便能感到哪一方占優(yōu)勢寺旺，棋局會朝哪個方向發(fā)展爷抓，以及下一步或更多步的招法是什么。
簡單的說迅涮，心理表征使大師著眼于全局來觀察废赞，看到一片森林，這是新手無法做到的叮姑，另一方面唉地，心理表征還使大師可以在必要時把注意力集中在具體的招法上，觀察一棵樹传透。
心理表征是什么耘沼？
心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點(diǎn)朱盐、某些信息或者其它任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)群嗤，或具體或抽象。
- 一提到蒙娜麗莎兵琳，很多人馬上便會在腦海中“看到”那幅著名油畫的形象狂秘，有各種各樣的想法，那個你心目中的有關(guān)蒙娜麗莎的形象在腦海中出現(xiàn)的就是心理表征躯肌。
（當(dāng)然者春，如果只是培育普通的技能，便沒有心理表征這回事清女。）
刻意練習(xí)包括創(chuàng)建心理表征：
大多數(shù)的刻意練習(xí)包括創(chuàng)建更加有效的心理表征钱烟，不論你在練習(xí)什么，都可以使用這些心理表征。
其實(shí)拴袭，刻意練習(xí)的主要目的是創(chuàng)建有效的心理表征读第，心理表征反過來在刻意練習(xí)中發(fā)揮著重要的作用。
- 史蒂夫.法隆:以提高他記住長數(shù)字串的能力拥刻，他想出越來越復(fù)雜的方法怜瞒，在心理上將那些數(shù)字進(jìn)行編碼，也就是說般哼，他創(chuàng)建了心理表征盼砍。
- 倫敦出租車司機(jī)：他們能將復(fù)雜如迷宮的位置記住，通過描繪這座城調(diào)市越來越復(fù)雜的心理地圖來導(dǎo)航逝她，通過創(chuàng)建心理表征來導(dǎo)航浇坐。
也包括在那些是身體方面技能，創(chuàng)建心理表征也是一個主要因素黔宛。
行業(yè)或領(lǐng)域的特定性：
心理表征只應(yīng)用于專為它們那個行業(yè)或領(lǐng)域而培養(yǎng)出來的技能近刘。而如果放在其它領(lǐng)域，將毫無用處臀晃。但有一專多能的專家觉渴，他們是要在許多不同的行業(yè)或領(lǐng)域進(jìn)行那個行業(yè)的心理表征訓(xùn)練。
心理表征鑄就杰出表現(xiàn)：
每個人都有心理表征徽惋，而將杰出人物與其他人區(qū)別開來的因素案淋，正是前者心理表征的質(zhì)量與數(shù)量。通過多年的練習(xí)险绘，杰出的他們針對本行業(yè)或領(lǐng)域中自已可能遇到的各種不同局面踢京，創(chuàng)建了高度復(fù)雜和精密的表征。
- 如職業(yè)棒球運(yùn)動員能夠持結(jié)不斷擊球宦棺，知道朝哪個方向揮棒瓣距，他們只是擁有了一系列心理表征，這些表征的形成代咸，是經(jīng)過多年的擊球訓(xùn)練蹈丸，而且獲得即時反饋。
心理表征的幾大益處：
1:有助于找出規(guī)律：
在每一個行業(yè)或領(lǐng)域呐芥，杰出表現(xiàn)的標(biāo)志是能在一系列事物中找出規(guī)律逻杖，這些事物，在無法創(chuàng)建高效心理表征的人們看來思瘟，可能是隨機(jī)或令人困惑的荸百。換句話講，即杰出人物能夠看到“一片森林潮太，”其它人所有人管搪，只能看到“一棵樹”。
舉例：優(yōu)秀球員在足球這一領(lǐng)域取得卓越成就铡买，也就越能準(zhǔn)確地預(yù)測接球的球員下一步會做什么更鲁。更優(yōu)秀的球員在預(yù)測未來方面具備優(yōu)勢，已經(jīng)培養(yǎng)了超強(qiáng)的能力來解讀球場上的規(guī)律奇钞。也即是感知力澡为，能夠幫他們在瞬間做出更好的決策。
2:心理表征有助于解釋信息：
心理表征的一個重要好處在于景埃，可以幫助我們處理信息媒至，理解和解讀它，把它保存在記憶之中谷徙，組織它拒啰，分析它，并用它能夠無意識地來決策完慧。
3:有助于組織信息：
如：醫(yī)生掌握了更加復(fù)雜的心理表征谋旦，才能更好的替人看病。
-. 對診斷醫(yī)學(xué)的心理表征依然處在初級階段的醫(yī)學(xué)院學(xué)生：
往往將癥狀與他們熟悉的某些特定的醫(yī)療狀況相關(guān)聯(lián)屈尼，并馬上得出結(jié)論册着。
-. 創(chuàng)建了復(fù)雜的心理表征專業(yè)診斷醫(yī)生：
他們能夠馬上考慮大量不同的事實(shí)，理解病人事實(shí)脾歧，回憶相關(guān)醫(yī)學(xué)知識甲捏，運(yùn)用事實(shí)和醫(yī)學(xué)知識辯別可能的診斷方法，并從中選擇正確方法鞭执，用一系列復(fù)雜的癥狀來診斷司顿，他們往往不會把病人的癥狀與其他相關(guān)數(shù)據(jù)視為相互孤立的信息，而是作為更大整體一部分來看待兄纺。
可以說免猾，他們觀察病人的方式，和國際象棋大師觀察棋局一樣囤热，不會把棋子看成相互沒有聯(lián)系的孤立個體猎提，而是看成整盤棋中的一部分。
4:心理表征有助于制訂計(jì)劃：
心理表征可用來為很多行業(yè)和領(lǐng)域做計(jì)劃旁蔼，心理表征越好锨苏，計(jì)劃就高效。
舉例：寫作
- 沒有好的心理表征的人：
腦海中有許多的觀點(diǎn)棺聊，會一直寫下來伞租，直到全部定下止。這種寫作方法被稱為知識陳述限佩，差不多是把你腦海中浮現(xiàn)的所有觀點(diǎn)－－告訴讀者葵诈。 - 出色的作家會采用完全不同的方法：
(1). 會先創(chuàng)建心理表征：
想一想如何把這本書整合起來裸弦，他會先搞懂希望寫書的目的，希望讀者從他們的專業(yè)知識中學(xué)到些什么作喘？并且什么概念和觀點(diǎn)是重要的理疙。讀者讀完本書后，對于書中的看法泞坦，會怎樣改變窖贤？回答類似這樣的問題，提供了對本書最初的大致心理表征贰锁，即寫本書的目標(biāo)赃梧，以及想實(shí)現(xiàn)些什么。
(2). 調(diào)整心理表征豌熄。
杰出人物運(yùn)用心理表征來提高技能水平授嘀，監(jiān)測并評估自已的技能水平，在必要時調(diào)整心理表征使之更加有效锣险。
例如：運(yùn)用獲得的反饋來相應(yīng)地調(diào)整表征粤攒，在發(fā)現(xiàn)其中有缺陷時，調(diào)整那一表征囱持，以解決問題夯接。
5:心理表征有助于高效學(xué)習(xí).
心理表征并不只是學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能的結(jié)果，還可以幫助我們學(xué)習(xí)纷妆。
例如：最優(yōu)秀的音樂家能創(chuàng)建高質(zhì)量的心理表征盔几。
區(qū)別一般音樂家與優(yōu)秀高手
新手和中等水平的音樂家：
往往對音樂作品聽起來應(yīng)當(dāng)是什么樣子缺乏好的，清晰的想法掩幢，
他們的心理表征：可能很粗糙逊拍，只能分辯自已是不是演奏了錯誤的音符，但必須依靠導(dǎo)師反饋际邻，才能辯認(rèn)出更難察覺的錯誤和缺陷芯丧。
而心理表征差的學(xué)員犯錯的次數(shù)最多，哪怕糾正世曾，也糾正了只有其中的一小部分缨恒。最優(yōu)秀的音樂家：
往往對音樂作品有著極為細(xì)致的心理表征。他們用這些表征來指導(dǎo)自已的練習(xí)轮听，到最后骗露，指引他們在演出作品時的表現(xiàn)。
特別是血巍，他們用心理表征為自已做出反饋萧锉，以便知道自已有沒有準(zhǔn)確地把握好作品，以及還需要做些什么述寡，從而表現(xiàn)得更優(yōu)秀柿隙。
學(xué)習(xí)過程犯錯叶洞，他能糾正最多錯誤，并一次比一次少禀崖。
技能與心理表征之間的關(guān)系是一個良性循環(huán)衩辟，你的技能越嫻熟，創(chuàng)建的心理表征越好帆焕，就越能有效地練習(xí)，以磨煉技能不恭。
體育運(yùn)動也是心理活動：
運(yùn)動員或表演者也必須要創(chuàng)建清晰的心理表征叶雹，例如，想象他們的身體應(yīng)當(dāng)怎樣做動作才能產(chǎn)生良好的藝術(shù)效果换吧。
一個人的身體定位和動作是不是適合相應(yīng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式折晦，要由評委來評判，而創(chuàng)建了最佳心理表征的運(yùn)動員沾瓦，往往具備其他人不具備的優(yōu)勢满着。
刻意練習(xí)中磨礪的技能與心理表征關(guān)系：
磨礪了技能，可以改善心理表征贯莺，而改變心理表征风喇，也有助于磨礪技能；這是一種良性循環(huán)在起主導(dǎo)作用缕探。
去培育一項(xiàng)新技能魂莫，或磨礪一項(xiàng)已有技能，那么爹耗，你也在拓展和優(yōu)化自已的心理表征耙考，心理表征得到了拓展和優(yōu)化，你便能夠出色做好以前從未做過的事情了潭兽。
