如果我們觀察盲棋發(fā)展的整個歷史者蠕，便會發(fā)現(xiàn)翁锡，大多數(shù)盲棋棋手也像阿廖欣這樣，不經(jīng)意之間就培養(yǎng)了卓越的盲棋技能附帽。他們致力于成為國際象棋大師埠戳，覺得自己幾乎沒有，或者完全沒有付出額外的努力下盲棋蕉扮。乍一看整胃，如此眾多的大師提高了他們下盲棋的能力，但這不過是一種技藝罷了喳钟，只能算是為國際象棋的發(fā)展史留下了有趣的腳注屁使。但如果你更深入地觀察就會發(fā)現(xiàn)，這種關(guān)聯(lián)實際上是一條線索奔则，它指向一些特定的心理過程蛮寂。正是這些過程將國際象棋生手與大師區(qū)分開來，并且使大師們擁有了令人難以置信的能力來分析棋子的位置易茬，并將注意力集中在最佳招法上酬蹋。此外，在所有行業(yè)或領(lǐng)域的杰出人物中，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們身上具有同樣這些經(jīng)過高度發(fā)展的心理過程范抓，我們可以將它們作為理解卓越專家杰出能力的鑰匙写半。不過，在深入研究這一現(xiàn)象之前尉咕，讓我們首先更為詳盡地觀察國際象棋大師那種記住棋盤上棋子位置的記憶力叠蝇。--loc. 1248-1256

，普通人只能記住這些單詞中的前六個詞年缎。不過悔捶，如果你把這些詞語組成一個完整的、表達清晰意義的句子--loc. 1276-1277

第二種排序是帶有含義的单芜，使我們能夠運用預(yù)先存在的“心理表征”來解釋單詞蜕该。在第二種排序中，單詞并不是隨機的洲鸠，它們有意義堂淡，而那些意義可以輔助我們記憶。--loc. 1279-1280

在國際象棋這個例子中扒腕，可以這樣來想：越是復(fù)雜的棋局绢淀，調(diào)動的子力也越多，子力之間的相互配合也越復(fù)雜瘾腰；越是簡單的棋局皆的，調(diào)動的子力也越少，子力之間的相互配合也越簡單--loc. 1294-1296

國際象棋大師處理和解釋棋子位置的方式蹋盆，就是心理表征的一個例子费薄。這是他們“看到”棋盤的方式，而且栖雾，新手與大師相比楞抡，盡管看到的是同一個棋盤，理解卻全然不同析藕。當(dāng)他們在心理上觀察棋盤上的局勢時召廷，問他們看到了什么，大師不會說他們看到的棋盤上的實際棋子噪径，不會只按照某種對棋子位置進行“照相式記憶”的方式來理解棋盤上的局勢柱恤。這些是“低級”的表征。相反找爱，他們的描述模糊得多梗顺，通常會說出一些“攻擊線路”以及“運子”之類的術(shù)語。這種表征的關(guān)鍵在于车摄，它們使得棋手能將棋盤上棋子的位置進行編碼寺谤，而且仑鸥，編碼方式比只是簡單地記住棋子到底位于哪個方格之中有效得多。--loc. 1297-1302

這些表征变屁，還有另外兩個特點值得一提眼俊，因為它們是我們探索更廣泛的心理表征世界時會一而再再而三出現(xiàn)的主題。--loc. 1304-1305

第一粟关，心理表征不只是對棋子位置的編碼那么簡單疮胖。它們使得國際象棋大師看到正在進行中的棋局時，馬上便能感到哪一方占優(yōu)勢闷板，棋局會朝哪個方向發(fā)展澎灸，以及下一步或更多步的招法是什么。這是因為表征除了記住棋子的位置以及它們之間的相互關(guān)系之外遮晚，還包括記住兩位棋手在棋盤上各種優(yōu)勢與劣勢性昭，以及在那種局面下可能有效的招法。清晰地將大師與新手或中等水平棋手區(qū)分開來的因素是县遣，大師第一次研究棋局時糜颠，便能想出精妙得多的招法。--loc. 1305-1309

心理表征第二個值得一提的特點是：盡管國際象棋大師最初會根據(jù)普通的規(guī)律來分析棋子的位置（而且在和水平不太高的對手下棋時已經(jīng)足以應(yīng)對了）萧求，但是這種表征還使得大師將注意力集中在單個的棋子上其兴，并且從心理上“移動”它們，以觀察那些下法會怎樣改變棋局饭聚。(有種學(xué)習(xí)中一覽眾山小的感覺) --loc. 1309-1312

簡單地講忌警，一方面，心理表征使大師著眼于全局來觀察秒梳，看到“一片森林”，這是新手無法做到的箕速；另一方面酪碘，心理表征還使大師可以在必要時把注意力集中在具體的招法上，觀察“一棵樹”盐茎。--loc. 1313-1315

心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體兴垦、某個觀點、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)字柠，或具體或抽象探越。--loc. 1317-1318

有些人的表征比其他人更詳盡、更準確窑业，--loc. 1320-1320

稍稍復(fù)雜一些的心理表征的例子是單詞钦幔，比如說狗。假設(shè)你從來沒有聽說過狗常柄，也從來沒有看到過和它相似的動物鲤氢。也許你在一個孤島上生活搀擂，那里找不到任何的四足動物，只有鳥類卷玉、魚類和昆蟲哨颂。當(dāng)別人第一次向你介紹狗的概念時，那些全都只是孤立的數(shù)據(jù)相种，而“狗”這個詞威恼，對你來說真的沒什么意義；它只是這種與你無關(guān)的知識的標簽寝并；狗身上長毛沃测，有四條腿，喜歡吃肉食茎，喜歡群居蒂破，小狗通常被稱為“狗狗”，可以對它們進行訓(xùn)練别渔，諸如此類附迷。--loc. 1321-1325

刻意練習(xí)包括創(chuàng)建心理表征--loc.1329-1329

大多數(shù)的刻意練習(xí)包括創(chuàng)建更加有效的心理表征，不論你在練習(xí)什么哎媚，都可以使用這些心理表征--loc. 1329-1330

行業(yè)或領(lǐng)域的特定性--loc.1339-1339

關(guān)于這樣的心理表征喇伯，一個重要的事實是：它們都是“行業(yè)或領(lǐng)域特定的”，也就是說拨与，只應(yīng)用于專為它們而培養(yǎng)出來的技能稻据。--loc. 1339-1340

一般來講，這解釋了關(guān)于杰出表現(xiàn)的一個關(guān)鍵事實：如果只是培育普通的技能买喧，便沒有心理表征這回事捻悯。比如說，你不是在普通地訓(xùn)練你的記憶力淤毛，你訓(xùn)練今缚，是為了特定地記住數(shù)字串，記住一些單詞低淡，或者記住人們的臉姓言；你不是單純地把自己訓(xùn)練成運動員，你訓(xùn)練蔗蹋，是為了有目的地當(dāng)一名體操運動員何荚、短跑選手、馬拉松運動員猪杭、游泳選手或者籃球運動員餐塘；你不是將自己訓(xùn)練成一般化的醫(yī)生，你訓(xùn)練胁孙，是為了有針對性地使自己成為外科醫(yī)生唠倦、病理學(xué)家或者神經(jīng)外科醫(yī)生称鳞。--loc. 1344-1348

但基本上，這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實稠鼻、圖片冈止、規(guī)則、關(guān)系候齿，等等）熙暴，這些模式保存在長時記憶之中，可以用于有效且快速地順應(yīng)某些類型的局面慌盯。對于所有的心理表征周霉，有一點是相同的：盡管短時記憶存在局限，但它們使得人們可以迅速地處理大量信息亚皂。事實上俱箱，人們可能把心理表征定義為一個概念式的結(jié)構(gòu)，設(shè)計用于回避短時記憶施加在心理加工上的一般局限灭必。--loc. 1350-1354

但是狞谱，記住一連串事情的列表，只是短時記憶在我們生活中發(fā)揮作用的最簡單例子禁漓。我們經(jīng)常不得不同時記住和處理許多信息跟衅。比如，弄清某個句子中的單詞的意思播歼；記住棋盤上各個棋子的位置伶跷；--loc. 1359-1361

事實上，沒有心理表征秘狞，我們連走路（太多的肌肉運動需要協(xié)調(diào)）叭莫、說話（同樣要協(xié)調(diào)肌肉的運動，再加上要理解所說的話的含義）都做不到谒撼，根本無法生活下去食寡。--loc. 1364-1366

：在刻意練習(xí)之中，我們的大腦究竟是什么發(fā)生了變化廓潜？將--loc. 1381-1382

出人物和我們其他人區(qū)分開來的主要因素是：他們經(jīng)過年復(fù)一年的練習(xí)，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路善榛，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征辩蛋，這些心理表征反過來使得令人難以置信的記憶、規(guī)律的識別移盆、問題的解決等成為可能悼院，也使得他們能夠培養(yǎng)和發(fā)展各種高級的能力，以便在特定的專業(yè)領(lǐng)域中表現(xiàn)卓越咒循。--loc. 1382-1384

理解這些心理表征是什么据途，以及它們怎樣運行绞愚，最好的方式是為心理表征的概念創(chuàng)建良好的心理表征。正如我們前面提到過的狗的例子颖医，為心理表征創(chuàng)建心理表征位衩，最好的辦法是花一點點時間來了解它們，輕輕摸一下小狗的皮毛熔萧、拍一拍它們的頭糖驴，并且細心地觀察它們的一舉一動。--loc. 1385-1387

心理表征有助于找出規(guī)律--loc. 1388-1388

無意識決策--loc. 1414-1415

沒有經(jīng)驗的攀巖者則必須有意識地思考每個把手適合哪種抓握方法佛致。經(jīng)驗豐富的攀巖者使用心理表征來自動分析把手的能力贮缕，使他們能更快地攀巖，而且掉落的概率也更低俺榆。因此感昼，更好的心理表征，帶來了更加杰出的表現(xiàn)罐脊。--loc. 1426-1428

心理表征有助于解釋信--loc. 1429-1429

心理表征有助于解釋信息--loc. 1429-1429

心理表征的一個重要好處在于定嗓，可以幫助我們處理信息：理解和解讀它，把它保存在記憶之中爹殊，組織它蜕乡、分析它，并用它來決策--loc. 1430-1431

你學(xué)會了如何辨別一個句子的開頭和結(jié)尾梗夸，以便將單詞串分解成各種有意義的塊层玲，--loc. 1437-1438

，當(dāng)你在閱讀時反症，你做這些全都是下意識的辛块，心理表征潛藏在平靜的表面下運轉(zhuǎn)，不被人注意铅碍，但卻至關(guān)重要润绵。--loc. 1441-1442

盡管如此，你們中有些人一定比另一些人更擅長理解和消化本書所包含的信息胞谈。這再次涉及你們的心理表征有多么強大尘盼，以使你們克服短期記憶的局限，并且記住正在閱讀的內(nèi)容烦绳。--loc. 1444-1445

要究其原因卿捎，想一想當(dāng)你在測試一組實驗對象時，讓他們閱讀報紙上一篇稍稍有些專業(yè)的文章（例如径密，講述的是一場足球賽或棒球比賽）午阵，然后出題測試他們，看他們記住了多少內(nèi)容享扔。你可能猜想底桂，其結(jié)果主要取決于實驗對象的一般語言能力（這與他們的智商密切相關(guān)）植袍，但你錯了酗钞。研究表明暇番，對于某則關(guān)于一場足球或棒球比賽的新聞故事，決定某個人理解程度的關(guān)鍵因素是那個人對這項體育運動有多了解瘸洛。--loc. 1446-1449

原因簡明而直接：如果你不太了解那項運動猫十，那么览濒，你讀到的所有細節(jié)，基本上都是一系列毫不相干的事實拖云，你要記住它們贷笛，并不會比記住一個隨機的單詞列表容易。但如果你對這項運動有所了解宙项，你已經(jīng)建立了一個用來解釋它乏苦、組織信息，將它與你已消化的其他所有相關(guān)信息綜合起來的心理結(jié)構(gòu)--loc. 1450-1452

心理表征有助于組織信息--loc. 1462-1462

醫(yī)生至少必須做三件事情：理解關(guān)于病人的事實尤筐，回憶相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識汇荐，運用這些事實和醫(yī)學(xué)知識來辨別可能的診斷方法，并從中選擇正確的方法--loc. 1471-1472

國際象棋大師的心理表征使他們能夠迅速想出大量可能的招法盆繁，然后把注意力集中在尋找最佳招法之上掀淘，同樣，經(jīng)驗豐富的診斷醫(yī)生也會提出各種可能的診斷油昂，然后分析各種各樣的替代選擇革娄，以便從中選擇最有可能的那一種。--loc. 1505-1507

心理表征有助于制訂計劃--loc. 1528-1529

心理表征可以用來為很多行業(yè)和領(lǐng)域做計劃冕碟，表征越好拦惋，計劃就高效。--loc. 1532-1533

寫作的表征既簡單又直接：寫作者確定寫作的主題安寺，而且腦海有各種各樣的思考厕妖，通常，這些想法根據(jù)相關(guān)性或重要性而松散地組織挑庶，但有些時候言秸，則根據(jù)類別或者某些其他規(guī)律來組織。--loc. 1548-1550

刻意練習(xí)的主要目的是創(chuàng)建有效的心理表征迎捺，而且井仰，如我們很快將會探討的那樣，心理表征反過來在刻意練習(xí)中發(fā)揮著重要的作用破加。我們具有適應(yīng)能力的大腦，在響應(yīng)刻意練習(xí)的過程中發(fā)生的重要轉(zhuǎn)變雹嗦，就是發(fā)展出更好的心理表征范舀，它反過來為提高績效而創(chuàng)造了新的可能性合是。--loc. 1578-1580

心理表征有助于高效學(xué)習(xí)--loc. 1593-1594

一般來講，心理表征并不只是學(xué)習(xí)某項技能的結(jié)果锭环；它們還可以幫助我們學(xué)習(xí)聪全。對于這一點，一些最好的證據(jù)來自音樂表演領(lǐng)域辅辩。一--loc. 1594-1596

長話短說就是难礼，心理表征在人們進行有意識訓(xùn)練一種技能的時候有這巨大的作用。這個作用是潛意識發(fā)出的玫锋，不需要人們下意識參與蛾茉。

想要構(gòu)建心理表征，首先得熟悉技能撩鹿，不斷摸索谦炬。