作者簡介?·?·?·?·?·?·

羅娜?雷納（Rona Renner沈撞，RN）弊仪，1966年畢業(yè)于布魯克林學(xué)院的護(hù)士學(xué)校，從此獻(xiàn)身于幫助家庭解決麻煩芍锦、減少痛苦。她的主要經(jīng)歷包括：在紐約和加利福尼亞的多個(gè)醫(yī)院工作飞盆，參與多個(gè)精神健康項(xiàng)目娄琉；在非洲的扎伊爾（今天的剛果民主共和國）訓(xùn)練婦女們預(yù)備分娩；在印度的普納幫助開始一個(gè)學(xué)習(xí)障礙項(xiàng)目吓歇；在南加利福尼亞的凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供父母教育和兒童多動(dòng)癥與氣質(zhì)咨詢孽水。雷納是“童年時(shí)代的事情”（Childhood Matters）和“Nuestros Ni?os”父母熱線的創(chuàng)始人，她主持“童年時(shí)代的事情”廣播秀有十年之久城看。她自己有一群最棒的教師女气，他們是他的四個(gè)孩子，兩個(gè)孫子测柠，還有她的丈夫米克炼鞠。她住在加利福尼亞的伯克利缘滥。

我為什么會(huì)對孩子吼叫？

這是一個(gè)尋常的下午谒主，孩子們的課外活動(dòng)結(jié)束后完域，我開車去接他們，然后一起去我嫂子家吃飯瘩将。因?yàn)橄掳啾绕匠Ｌ嵩缌艘粋€(gè)小時(shí)吟税，所以我還有幾個(gè)電話要打。

我覺得我可以一邊開車一邊打電話姿现。晚高峰擁堵的好處是讓時(shí)間變得更寬裕肠仪。我大多數(shù)時(shí)候都是在家寫作，就在廚房門口的房間备典，所以邊工作邊留意孩子們的動(dòng)靜對我并非什么難事∫炀桑現(xiàn)在，我當(dāng)然也可以一邊打電話提佣，一邊注意路面上的狀況吮蛹。

我為孩子們放了一部有聲書，然后用語音識(shí)別系統(tǒng)撥打我的第一個(gè)電話拌屏。電話直接被轉(zhuǎn)到了留言信箱潮针。我要留給對方的信息很長，正說之間倚喂，孩子們也來湊熱鬧每篷，要求我把有聲書的聲音開大一些。他們明明聽到我正在跟別人說話端圈，卻還是要打擾我焦读，這讓我非常惱火。

“你們難道沒聽見我正在給別人留言嗎舱权？”我沖他們?nèi)氯碌来；巍！澳銈冊诟粋€(gè)人說話的時(shí)候宴倍，難道還能同時(shí)跟另一個(gè)人交流嗎张症？”一整天的各種壓力好似火上澆油，讓我繼續(xù)發(fā)作啊楚》驮“我討厭你們這樣！在我跟別人說話的時(shí)候非要打擾我恭理！我都要被你們弄瘋了拯辙！你們這樣做讓我聽起來非常不職業(yè)！”

這時(shí)，我聽見耳機(jī)里傳來長長的一聲“嘟——”音涯保，一個(gè)電腦女聲告訴我留言時(shí)長已到诉濒，電話即將掛斷。老天夕春，我居然在發(fā)給同事的語音留言里沖著孩子們大吼大叫未荒，這才真叫“聽起來非常不職業(yè)”呢！

當(dāng)我又吼又叫的時(shí)候及志，我的孩子們通常不會(huì)退縮（或者突然變得聽話）片排。當(dāng)我對他們發(fā)火，或者表現(xiàn)得很焦躁時(shí)速侈，他們會(huì)說率寡，“媽媽，你能說話和氣一點(diǎn)兒嗎倚搬？”或者甚至這樣說冶共，“你這樣說話，我根本聽不懂你的意思每界⊥苯”這些話都是他們原封不動(dòng)從我這兒搬過去的。當(dāng)他們語出不敬或者哼哼唧唧時(shí)眨层，我就是這樣要求他們改變語氣的庙楚。

但是，無論孩子們對我提要求的方式是禮貌還是莽撞谐岁，我都不曾因此改變過自己的語氣醋奠。相反，我還為我沖孩子們吼叫的做法找到了正當(dāng)理由：不是因?yàn)槲也幌矚g他們對我說話的方式伊佃，而是因?yàn)槲沂撬麄兊膵寢尅Ｈ绻⒆幼尭改缸タ衽嫔疲改府?dāng)然會(huì)發(fā)火航揉。孩子們本就不該做讓父母抓狂的事，這樣我們自然就不會(huì)沖他們?nèi)氯铝私鸬蟆Ｒ虼怂浚绻矣纸杏秩拢苊黠@就是孩子們的錯(cuò)尤蛮。所以媳友，應(yīng)該作出改變的是他們。

其實(shí)我多少也明白产捞，這個(gè)邏輯不太對勁醇锚。在同事面前沖孩子們?nèi)氯碌膶擂螆鼍白屛颐腿灰庾R(shí)到，自己的這種做法毫無道理。而且焊唬，沖孩子吼叫實(shí)際上并不能改變他們的行為恋昼。盡管我們都知道，吼叫偶爾在短期內(nèi)會(huì)有效果赶促，但總的來說液肌，這并不是一種有效的教育工具。作為一個(gè)養(yǎng)育專家鸥滨，我知道一些更有效的規(guī)范孩子行為習(xí)慣的方法嗦哆。

羅娜?雷納的《是我在又吼又叫嗎？》提供了一種思路婿滓，讓我得以探尋自己沖孩子吼叫這種行為背后的真正原因吝秕；書中還提供了一些工具，讓我以后可以找到不同的應(yīng)對方式空幻。通過運(yùn)用第五章提供的“吼叫追蹤工具”烁峭，我發(fā)現(xiàn)自己最容易對孩子提高嗓門的時(shí)候往往是我在同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)時(shí)——這種時(shí)候，我的注意力通常在工作而不是在孩子身上秕铛。在家工作或者開車的時(shí)候工作约郁，往往意味著我需要同時(shí)處理兩件甚至三件事。這種狀態(tài)使我更加易怒但两。

我制訂了一個(gè)計(jì)劃鬓梅，那就是孩子們在場的時(shí)候盡量少工作，全心全意地陪伴他們谨湘。他們還是會(huì)有些讓我生氣的行為绽快，但與之前不同的是，當(dāng)我一心不再二用時(shí)紧阔，我就能夠更有技巧地應(yīng)對他們的錯(cuò)誤坊罢。

《是我在又吼又叫嗎？》的重大貢獻(xiàn)在于擅耽，令人性煥發(fā)出更好的一面活孩，當(dāng)我們能夠心平氣和、善解人意地與孩子相處乖仇，那么憾儒，相應(yīng)地，孩子們就能夠內(nèi)心平靜乃沙，懷抱善意起趾。這種狀態(tài)，在這個(gè)滿是沖突和煩惱的世界上警儒，恰好是我們最需要的训裆。

克里斯蒂?卡特博士（幸福學(xué)專家和社會(huì)學(xué)家，《養(yǎng)育幸福》的作者）

2013年9