一址晕、本周踐行目標完成情況（這周個人踐行目標完成情況如何膀懈？個人踐行目標是否為小組目標達成起到積極貢獻作用顿锰？鼓勵圖文并茂谨垃，有心得启搂、有感受、有數(shù)據(jù)）
1.本周個人踐行情況總結：
這一周我已經(jīng)從浙江旅游回來刘陶，回到了繁忙的生活中胳赌。先是處理了一些學校的事務，參加了畢業(yè)典禮匙隔，校長給我們頒發(fā)了畢業(yè)證書疑苫。之后，我再一次制定了學習計劃纷责，發(fā)現(xiàn)化學水平不如以前了捍掺，補了高數(shù)之后，還要努力去補英語再膳、物理挺勿。因此，之后我每日的學習非常繁忙喂柒。高考生都放假了不瓶，也就要時間來為大學做準備了，我不得不加大學習強度灾杰，努力內(nèi)卷蚊丐，以防止在北大一開始產(chǎn)生巨大的心理落差。
目標&早起：
由于學習任務非常繁忙艳吠，要寫的題目浩如煙海麦备，還難于上青天，需要我集中精力昭娩，每天消耗很多精力泥兰，到夜里勉強完成。因此题禀，我不得不晚睡鞋诗，每一天都不可能提早完成任務而早睡。由于晚睡迈嘹，而且每一天都學習到精疲力竭削彬，早上起來比以前痛苦得多。這也是導致我周六早上沒能起來參加早會的原因之一秀仲。雖然睡得晚融痛，但是為了完成學習任務，早上還是要與以前差不多的時間起床神僵，因此出現(xiàn)了睡眠不足的情況雁刷。
目標&運動：
這一周突發(fā)事件不少，使得運動的完成受到了阻力保礼，尤其是在周六和周日的時候沛励。我在學習之外责语，還花了不少時間參加畢業(yè)典禮、看太公目派、與親戚吃飯坤候，而這些會擠占本來就很少的完成學習任務之余的時間，與運動產(chǎn)生沖突企蹭。這一周總體運動完成情況較好白筹，跑步能持續(xù)的時間、距離變長了谅摄。在繁重的學習任務之下徒河，在完成3小時固定的運動量之后，真的很難再多進行運動了送漠。
二虚青、本周收獲（本周踐行有成果嗎？或小確幸）
我意識到了化學水平的下降螺男、英語以及物理水平較低棒厘，急需提高，因此下隧，我趕緊制定了學習任務奢人，希望在上北大前盡可能地提升這些方面的水平，維持化學水平淆院。在畢業(yè)典禮上何乎，我也意識到雖然自己高居清華北大，但是還有同學進入了全球排名更高的大學土辩，我要向他們學習支救，努力向他們看齊。我在發(fā)現(xiàn)自己沒有參加早會之后拷淘，也并沒有覺得慌張或者后果嚴重各墨，而是稍微分析一下沒有參加早會的后果，就繼續(xù)安排自己的事情了启涯。在周日早上的異地同行跑中贬堵，我跑得比較快，也看到了玄武湖美好的風光结洼。
三黎做、反思（本周踐行還有哪些不足需要提升的呢？）
目前松忍，到北大開學所剩的時間已經(jīng)不多蒸殿，已經(jīng)沒有多少時間留給我準備提高高數(shù)、英語、物理等學科宏所，維持化學水平了酥艳。再加上高考生都解放了，他們都開始為大學做準備了楣铁，內(nèi)卷、學習任務繁重在所難免更扁。要提高用于學習的精力總量盖腕，而應該將與學習、運動踐行無關的事情縮短為0浓镜。由于學習強度大溃列，在運動之外飲食容易多吃，導致體重不再下降膛薛。
四听隐、下一步計劃（結合本周踐行情況、反思哄啄，下一步計劃如何改進雅任？）
為了同時完成繁重的學習任務和運動、踐行任務咨跌，我必須刪除一切無關的活動沪么。平時也要注意控制飲食，不要讓運動帶來的減肥效果白費锌半。繼續(xù)通過運動提高體育成績禽车，現(xiàn)在天氣炎熱，只有早晨和晚上可以運動刊殉，還是要在自己習慣的時間殉摔、固定的時間運動更好。
