-
【練習(xí)七的記錄格式】
一途凫、你今天要評(píng)估的具體事情是桐汤？
（即評(píng)估對(duì)象）
去拜訪客戶A
二而克、我內(nèi)心對(duì)于『這件事的執(zhí)行結(jié)果』是:
(如:好/不好、滿意/不滿意怔毛、一般等员萍，用自己的內(nèi)心詞語(yǔ)）
不好
三、我評(píng)估出好與不好的內(nèi)心依據(jù)是什么拣度？
（即:我覺(jué)得好是因?yàn)椤矣X(jué)得不好是因?yàn)椤?br>
我覺(jué)得不好是因?yàn)樗橐铮叶紱](méi)有去到客戶田里拜訪到他。
四抗果、請(qǐng)識(shí)別以上評(píng)估依據(jù)屬于哪類筋帖？
1.別人的情緒好與不好
2.我的內(nèi)心勞累或其他情緒感覺(jué)好與不好
3.和別人比較
4.內(nèi)心有高期待的標(biāo)準(zhǔn)
5.其他
6.事情是否按照需要的步驟流程執(zhí)行完整了。
屬于2:內(nèi)心勞累或其他情緒覺(jué)得不好冤馏。(我根本都沒(méi)有做出拜訪客戶的這個(gè)動(dòng)作日麸，因?yàn)楫?dāng)時(shí)內(nèi)心已經(jīng)被各種恐懼搞亂了，占有了逮光。)沒(méi)有空間去做出拜訪的這個(gè)動(dòng)作代箭。
五、請(qǐng)識(shí)別你的內(nèi)心評(píng)估涕刚，不符合規(guī)律的是什么嗡综？為什么？請(qǐng)?jiān)敿?xì)列出來(lái)杜漠。
我用過(guò)高的期待來(lái)評(píng)估我的這次拜訪极景。結(jié)果沒(méi)想到還沒(méi)做出拜訪的動(dòng)作察净，已經(jīng)累癱了！
六戴陡、那這件事客觀的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)是:
（你是否清晰這件事需要的有效步驟流程塞绿？）
我當(dāng)時(shí)是否釋覺(jué)察到了這份情緒，釋放了情緒恤批，繼續(xù)去拜訪客戶。
認(rèn)領(lǐng)意識(shí)成長(zhǎng)的價(jià)值
一裹赴、寫完之后有什么自我發(fā)現(xiàn)喜庞？
我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)內(nèi)心完全被恐懼的情緒占有時(shí)棋返，根本就沒(méi)有空間去處理事情的延都，來(lái)不到做事情的層面，但還覺(jué)得自己很累睛竣、很辛苦晰房。信念真的把自己玩得很嗨又把自己批的很厲害！
唉射沟，工作還沒(méi)開(kāi)始就已經(jīng)把自己打趴下了殊者。
二、對(duì)以下訓(xùn)練點(diǎn)的意識(shí)力提升程度
（直覺(jué)打分1-10）
1.『對(duì)事情結(jié)果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)不能用別人對(duì)我的情緒狀態(tài)』的意識(shí)程度验夯？
2. 你對(duì)于『只用內(nèi)心勞累感覺(jué)來(lái)判斷事情』是不客觀的意識(shí)程度猖吴？
10分
3. 你對(duì)于『事情結(jié)果做得好與不好，只用事情客觀標(biāo)準(zhǔn)』的意識(shí)程度為挥转？
10分
