每天＂微習(xí)慣十自由超額＂，在輕松的路上養(yǎng)成良好的習(xí)慣。今天是第142天，今天的完成情況如下：
每天微習(xí)慣：1.讀兩頁(yè)書（實(shí)際上讀《好好接話》5頁(yè)）咪啡；2.運(yùn)動(dòng)十分鐘（實(shí)際120分鐘，走跑12000步）捣鲸；3.簡(jiǎn)書50字（實(shí)已完成簡(jiǎn)書200字左右）瑟匆；4.仰臥起坐5個(gè)（實(shí)際完成10個(gè)；5.喝一盒牛奶（ 喝1盒牛奶）栽惶；6.吃水果（? 香蕉愁溜、小番茄 葡萄）；7.練普通話（朗讀詩(shī)詞）（普通話測(cè)試8分鐘）外厂；8.和孩子及家人鏈接交流情感（陪老公兒子逛西湖冕象、吃杭邦菜）。
