請賜予我平靜蛉威，
去接受我無法改變的；
請賜予我勇氣走哺，
去改變我能改變的蚯嫌；
請賜予我智慧，
去分辨這兩者的區(qū)別丙躏。
這段祈禱文雖然簡短直白择示，但對于解決個人精神內耗非常有幫助。因為它直指問題的核心：無論每天在自己身上晒旅，在自己周邊發(fā)生多少事情栅盲，它們只分為兩類。一類是自己可以改變的废恋，一類自己無法改變谈秫。對于無法改變的事扒寄，需要有一顆平靜的心坦然接受；對于能夠改變的事拟烫，則需要有膽氣勇敢地做出抉擇旗们。而這一切的根本，在于有分辨這兩種事物的智慧构灸，于是就不會糾纏不清上渴、畏首畏尾。
