如何解決精神內耗梳侨?

請賜予我平靜蛉威,

去接受我無法改變的;

請賜予我勇氣走哺,

去改變我能改變的蚯嫌;

請賜予我智慧,

去分辨這兩者的區(qū)別丙躏。

這段祈禱文雖然簡短直白择示,但對于解決個人精神內耗非常有幫助。因為它直指問題的核心:無論每天在自己身上晒旅,在自己周邊發(fā)生多少事情栅盲,它們只分為兩類。一類是自己可以改變的废恋,一類自己無法改變谈秫。對于無法改變的事扒寄,需要有一顆平靜的心坦然接受;對于能夠改變的事拟烫,則需要有膽氣勇敢地做出抉擇旗们。而這一切的根本,在于有分辨這兩種事物的智慧构灸,于是就不會糾纏不清上渴、畏首畏尾。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
  • 序言:七十年代末喜颁,一起剝皮案震驚了整個濱河市稠氮,隨后出現的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌半开,老刑警劉巖隔披,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,590評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現場離奇詭異寂拆,居然都是意外死亡奢米,警方通過查閱死者的電腦和手機,發(fā)現死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,157評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門纠永,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來鬓长,“玉大人,你說我怎么就攤上這事尝江∩娌ǎ” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,301評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵炭序,是天一觀的道長啤覆。 經常有香客問我,道長惭聂,這世上最難降的妖魔是什么窗声? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,078評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮辜纲,結果婚禮上笨觅,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己侨歉,他們只是感情好屋摇,可當我...
    茶點故事閱讀 69,082評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著幽邓,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪火脉。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上牵舵,一...
    開封第一講書人閱讀 52,682評論 1 312
  • 那天柒啤,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼畸颅。 笑死担巩,一個胖子當著我的面吹牛,可吹牛的內容都是我干的没炒。 我是一名探鬼主播涛癌,決...
    沈念sama閱讀 41,155評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼送火!你這毒婦竟也來了拳话?” 一聲冷哼從身側響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,098評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤种吸,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎弃衍,沒想到半個月后,有當地人在樹林里發(fā)現了一具尸體坚俗,經...
    沈念sama閱讀 46,638評論 1 319
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡镜盯,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,701評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現自己被綠了猖败。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片速缆。...
    茶點故事閱讀 40,852評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖恩闻,靈堂內的尸體忽然破棺而出激涤,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤判呕,帶...
    沈念sama閱讀 36,520評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布倦踢,位于F島的核電站,受9級特大地震影響侠草,放射性物質發(fā)生泄漏辱挥。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,181評論 3 335
  • 文/蒙蒙 一边涕、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望晤碘。 院中可真熱鬧,春花似錦功蜓、人聲如沸园爷。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,674評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽童社。三九已至,卻和暖如春著隆,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間扰楼,已是汗流浹背呀癣。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,788評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留弦赖,地道東北人项栏。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,279評論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像蹬竖,于是被迫代替她去往敵國和親沼沈。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,851評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內容