一恳邀、覺察日記
【事實(shí)】兩天的學(xué)習(xí)過程懦冰，不斷的總結(jié)反思
【感覺】收獲滿滿，很豐盛
【意圖】不斷的學(xué)習(xí)谣沸、成長刷钢、提升，達(dá)到自己的目標(biāo)乳附。
【反思】1.過往的授課過程内地，自我狀態(tài)。2.與人相處的覺察赋除。3.培訓(xùn)知識的通用阱缓。
二、強(qiáng)有力提問
課程中的收獲有哪些贤重？
最激發(fā)自己的點(diǎn)有哪些茬祷？
怎樣重新設(shè)計自己的專業(yè)課程？
三并蝗、豐盛日記
我擁有自我內(nèi)在的豐盛：不斷的學(xué)習(xí)能力和激發(fā)愛的潛能祭犯。
我擁有身體情緒的豐盛：感受身體帶來的一切美好
我擁有周圍關(guān)系的豐盛：和姐姐相聚，收獲很多
我擁有外部環(huán)境的豐盛：學(xué)習(xí)的場域就是很好的豐盛滚停。
四沃粗、松規(guī)條
我應(yīng)該總是要求自己做事很完美
轉(zhuǎn)化一：我可以有時要求自己做事完美，當(dāng)我覺得內(nèi)心很輕松的時候键畴。
轉(zhuǎn)化二：我可以有時要求自己做事完美最盅，當(dāng)我不在意別人的看法的時候。
轉(zhuǎn)化三：我可以有時要求自己做事完美起惕，當(dāng)我覺得
殘缺也是美的時候涡贱。
