打卡：2017倒計(jì)時(shí)183天【你所花的每一分鐘钠至，流的每一滴汗水葛虐，都會在你身上刻下痕跡姑躲！】

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

2017健美打卡Day183天：

2017年7月3日：

早起：叩齒窥妇、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴歉糜，按鎖骨宪卿，梳頭的诵，keep塑型50分鐘 。

上午：

下午：按承山穴佑钾。

晚上：尊巴60分鐘西疤，抓帶脈，手心搓腳心休溶，按膻中穴代赁，推肝經(jīng)，敷面膜兽掰。

累計(jì)打卡253天芭碍！

一起加油！

越自律越自由孽尽，越堅(jiān)持越美麗窖壕！

我運(yùn)動我健康我快樂！Ｐ涸啤艇拍！

• 人面猴

  序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市宠纯，隨后出現(xiàn)的幾起案子卸夕，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖婆瓜，帶你破解...

  沈念sama閱讀 222,807評論 6贊 518
• 死咒

  序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件快集，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡廉白，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)个初，發(fā)現(xiàn)死者居然都...

  沈念sama閱讀 95,284評論 3贊 399
• 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死

  文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來猴蹂，“玉大人院溺，你說我怎么就攤上這事“跚幔” “怎么了珍逸？”我有些...

  開封第一講書人閱讀 169,589評論 0贊 363
• 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人

  文/不壞的土叔 我叫張陵逐虚，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我谆膳，道長叭爱，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...

  開封第一講書人閱讀 60,188評論 1贊 300
• ?港島之戀（遺憾婚禮）

  正文 為了忘掉前任漱病，我火速辦了婚禮买雾，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘杨帽。我一直安慰自己漓穿，他們只是感情好，可當(dāng)我...

  茶點(diǎn)故事閱讀 69,185評論 6贊 398
• 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的

  文/花漫 我一把揭開白布睦尽。 她就那樣靜靜地躺著器净，像睡著了一般型雳。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪当凡。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...

  開封第一講書人閱讀 52,785評論 1贊 314
• 城市分裂傳說

  那天纠俭，我揣著相機(jī)與錄音沿量，去河邊找鬼。 笑死冤荆，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛朴则，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播钓简，決...

  沈念sama閱讀 41,220評論 3贊 423
• 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑

  文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼乌妒，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了外邓？” 一聲冷哼從身側(cè)響起撤蚊，我...

  開封第一講書人閱讀 40,167評論 0贊 277
• 萬榮殺人案實(shí)錄

  序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎损话，沒想到半個(gè)月后侦啸，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...

  沈念sama閱讀 46,698評論 1贊 320
• ?護(hù)林員之死

  正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡丧枪，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...

  茶點(diǎn)故事閱讀 38,767評論 3贊 343
• ?白月光啟示錄

  正文 我和宋清朗相戀三年光涂，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片拧烦。...

  茶點(diǎn)故事閱讀 40,912評論 1贊 353
• 活死人

  序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡忘闻，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出恋博，到底是詐尸還是另有隱情齐佳，我是刑警寧澤葵蒂，帶...

  沈念sama閱讀 36,572評論 5贊 351
• ?日本核電站爆炸內(nèi)幕

  正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站重虑，受9級特大地震影響践付，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜缺厉，卻給世界環(huán)境...

  茶點(diǎn)故事閱讀 42,254評論 3贊 336
• 男人毒藥：我在死后第九天來索命

  文/蒙蒙 一永高、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧提针，春花似錦命爬、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...

  開封第一講書人閱讀 32,746評論 0贊 25
• 一樁弒父案饲宛，背后竟有這般陰謀

  文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至嗜价，卻和暖如春艇抠，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背久锥。 一陣腳步聲響...

  開封第一講書人閱讀 33,859評論 1贊 274
• 情欲美人皮

  我被黑心中介騙來泰國打工家淤， 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人瑟由。 一個(gè)月前我還...

  沈念sama閱讀 49,359評論 3贊 379
• 代替公主和親

  正文 我出身青樓絮重，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親歹苦。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子青伤，可洞房花燭夜當(dāng)晚...

  茶點(diǎn)故事閱讀 45,922評論 2贊 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

• 打卡：2017倒計(jì)時(shí)183天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水痴施，都會在你身上刻下痕跡擎厢！】

  2017健美打卡Day182天： 2017年7月2日： 早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼辣吃，按膻中穴动遭，按鎖骨，梳頭神得，踮腳...

  如玉981閱讀 113評論 0贊 0
• 打卡：2017倒計(jì)時(shí)286天【你所花的每一分鐘宵蕉，流的每一滴汗水酝静，都會在你身上刻下痕跡！】

  2017健美打卡Day80天： 2017年3月21日： 早起：叩齒羡玛、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼别智，按膻中穴，鎖骨稼稿，推腹薄榛，熱手敷...

  如玉981閱讀 241評論 0贊 0
• 打卡：2017倒計(jì)時(shí)186天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水谋右，都會在你身上刻下痕跡硬猫！】

  2017健美打卡Day180天： 2017年6月29日： 早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼改执，按膻中穴啸蜜，按鎖骨，梳頭天梧，踮...

  如玉981閱讀 87評論 0贊 0
• 打卡：2017倒計(jì)時(shí)222天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水蛹尝，都會在你身上刻下痕跡后豫！】

  2017健美打卡Day144天： 2017年5月24日： 早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼突那，梳頭挫酿，后踢腿，按膻中穴愕难，推...

  如玉981閱讀 121評論 0贊 0
• 打卡：2017倒計(jì)時(shí)162天【你所花的每一分鐘葱弟，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡猜丹！】

  2017健美打卡Day206天： 2017年7月26日：早起：叩齒芝加、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴射窒，鎖骨藏杖，揉腹部将塑，踮腳...

  如玉981閱讀 101評論 0贊 0