再相遇：刮痧自我介紹（2）
本文轉(zhuǎn)載自忍冬郎夏工作室，跟小編一起走進刮痧的世界吧~
上一期倘零，小編帶領(lǐng)大家初步了解了刮痧療法唱遭，大家是不是早就已經(jīng)躍躍欲試了？本期呈驶，小編將為大家介紹一下刮痧的操作方法拷泽。
01首先，大家要知道的是怎么拿刮痧板，這可是刮痧的前提之一呢司致！
02下面我們來講持板方法拆吆。
大多數(shù)情況，我們單手握板脂矫，將刮痧板相對較鈍的一側(cè)放在拇指和食指之間枣耀，這樣我們就可以用拇指和其余四指從兩邊將刮痧板固定啦！其余四指具體的擺放庭再，只要自己感覺順手就行啦捞奕，但握板時一定要"掌虛指實"哦！
03握好刮痧板之后拄轻，我們就可以進行刮痧啦颅围！
刮痧時要用指力和腕力調(diào)整刮痧板的角度，使刮痧板與皮膚呈45度角左右恨搓，以自己的肘關(guān)節(jié)為中心院促，前臂做有規(guī)律的移動就可以啦！
刮痧的力度
有人會問：刮痧要用多大力氣呢斧抱？要刮多長時間呢一疯？這兩個問題對于刮痧效果至關(guān)重要。有些人為了追求快速出痧而用大力刮痧夺姑，一陣疾風驟雨便結(jié)束了墩邀，美譽之為“大力出奇跡”；還有一些人刮得很輕盏浙，怕把人刮碎了似的眉睹，耗費很長時間，謂之“慢工出細活”废膘。
其實這兩種方法都是不對的竹海。
一般來說，局部刮痧宜10-20分鐘丐黄，全身刮痧宜20-30分鐘斋配，但是最主要的是根據(jù)患者耐受性和出痧度來靈活掌握。
兩次刮痧時間間隔主要是以痧退灌闺、手壓皮膚沒有痛感作為標準艰争，一般間隔3-6天。刮痧力度有輕有重桂对，輕刮是刮痧時力量要小甩卓，被刮者要無痛感及其他不適，刮完之后皮膚僅出現(xiàn)微紅蕉斜，沒有瘀斑逾柿。重刮法是在患者可耐受的前提下增加力度缀棍。刮痧的速度一般在30次/分鐘左右，這個也是可以根據(jù)實際情況靈活選擇的机错。
注意事項
由于體質(zhì)和病情不同爬范，刮痧后皮膚會變成鮮紅、暗紅弱匪、紫色及青黑色青瀑，這時候就可以停止刮痧了。對于一些出痧少或不易出痧者痢法，也不能強求出痧狱窘。總之财搁，以上因素都可根據(jù)實際情況選擇蘸炸，不必拘泥。
怎么樣尖奔，通過今天小編的分享搭儒，你是不是對刮痧的了解又進了一步了呢？
