人的認(rèn)知風(fēng)格分為固定型思維和成長型思維。固定型思維的本質(zhì)是防御，習(xí)得性無助是固定型思維的一種表現(xiàn)形式。而成長型思維的本質(zhì)是適應(yīng)環(huán)境撩鹿、主動(dòng)作為，這種思維背后的秘密是——成功體驗(yàn)的腦機(jī)制悦屏〗诼伲可能以前大家都說“失敗是成功之母”，這句話放在由固定型思維導(dǎo)致習(xí)得性無助的來訪者身上是不適用的础爬。對于來訪者來說——“成功是成功之母”甫贯。來訪者嘗試在安全的咨訪關(guān)系中放下之前不適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活的防御機(jī)制，開始用新的應(yīng)對模式來與咨詢師互動(dòng)看蚜。當(dāng)他逐漸熟悉新的模式叫搁，就可以將這種改變復(fù)制到現(xiàn)實(shí)生活中，并收獲自己想要的人際關(guān)系供炎。小范圍的成功得以擴(kuò)大到更大范圍的成功渴逻。所以才說——成功是成功之母。
我最近對于這一點(diǎn)有很深的體會(huì)音诫。之前的作業(yè)里也提到過我在團(tuán)體中有個(gè)很明顯的成長惨奕，現(xiàn)在我已經(jīng)開始應(yīng)用到生活中，能有意識的保護(hù)自己的邊界不被侵犯竭钝。
我現(xiàn)在越來越體會(huì)到自己對于人際關(guān)系的處理方式是僵化的梨撞。其實(shí)這也是邊界不清楚的一種表現(xiàn)雹洗。比如，如果我去逛街卧波，看到很喜歡的衣服时肿，我會(huì)先看價(jià)格標(biāo)簽，一旦是自己負(fù)擔(dān)不起的港粱，我就不會(huì)試嗜侮；如果有人拉我入群要推薦商品或課程，我自己要是沒有購買的意愿啥容，我會(huì)謝絕免費(fèi)的體驗(yàn)，有紅包也不會(huì)搶顷霹。年初的時(shí)候咪惠，我對自己這個(gè)行為模式有過反思，也有了一點(diǎn)改善淋淀。
今天早上和同學(xué)的交流又讓我有了更多的思考遥昧。她推薦給我一門課程，前面的理論部分可以免費(fèi)學(xué)習(xí)朵纷。我瞬間又啟動(dòng)了我的防御模式——我告訴她炭臭，我很大的可能性是不會(huì)購買這個(gè)課程，請她別抱期望袍辞。她笑著建議我放松一些鞋仍。這句話一下點(diǎn)到了我——是的，我當(dāng)時(shí)的神經(jīng)的確是繃起來的搅吁。我總是會(huì)擔(dān)心自己給不了對方想要的東西威创，所以就無法坦然接受對方給到我的一些便利。其實(shí)谎懦，對方并不一定對我有多么大的期待肚豺，是我給自己加壓了。想到這里界拦，我身心都有很大的放松吸申，準(zhǔn)備很坦然地來一次“占便宜”的舉動(dòng)。之前我的心鎖得太緊了享甸，打開心防跟人互動(dòng)的感覺很棒截碴，對方的感覺想必也會(huì)好很多。這可以算是一個(gè)小小的成功吧枪萄，我以后會(huì)將這個(gè)成功復(fù)制隐岛、再復(fù)制，讓自己的人際關(guān)系更舒適瓷翻、更開放聚凹。
