人們常說的水果三大件就是蘋果、香蕉和梨∧豆恚現(xiàn)代的健康生活方式提倡文明每天吃一個蘋果殖告，預(yù)防疾病，保養(yǎng)身體雳锋。但不得不說黄绩，你經(jīng)常吃蘋果，但你還不知道嘎啦果是什么玷过？今天小編就是來介紹這種水果爽丹，帶你認(rèn)識蘋果中的嘎啦果！
嘎啦蘋果酚的七大功效
1辛蚊、是抗氧化粤蝎，可以保持食物新鮮。
2袋马、是消除異味初澎，可去除魚腥、口臭等虑凛。
3碑宴、是預(yù)防蛀牙软啼。
4、是能抑制黑色素延柠、酵素的產(chǎn)生祸挪。
5、是能抑制活性氧發(fā)生贞间，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣病贿条。
6、是能抑制血壓上升榜跌，預(yù)防高血壓闪唆。
7、是能抑制過敏反應(yīng)钓葫，有一定的抗敏效果悄蕾。
嘎啦果的營養(yǎng)價值
1、增強記憶力
嘎啦果含鋅础浮，鋅能促進大腦發(fā)育帆调、增強記憶力，所以它又稱為“記憶之果”豆同，經(jīng)常吃它還可以增加血紅素來防治貧血番刊。
2、果膠能減肥
嘎啦蘋果中含有的“果膠”是一種水溶性食物纖維影锈，能減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量芹务，幫助有益細(xì)菌進行繁殖。曾經(jīng)流行的的“嘎啦蘋果減肥餐”鸭廷，就是因為它能讓人有飽腹感枣抱、有整腸作用，從而達(dá)到減肥的效果×敬玻現(xiàn)在佳晶，很多美國人都把嘎啦蘋果作為瘦身必備水果，每周節(jié)食一天讼载，只吃嘎啦蘋果轿秧，這號稱“嘎啦蘋果日”。
3咨堤、維他命c能美容養(yǎng)顏
嘎啦蘋果富含維他命C菇篡。而維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素一喘。同時逸贾，它能有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除色斑，增加血紅素铝侵，延緩皮膚衰老灼伤，能夠美容養(yǎng)顏。從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效咪鲜。也就是說狐赡，每天吃一個嘎啦果就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。
4疟丙、緩解人體疲勞的功效
嘎啦蘋果中含有多糖颖侄、鉀離子、果膠享郊、酒石酸等物質(zhì)览祖。而現(xiàn)代人的飲食中攝入的蛋白質(zhì)過多，會分解成氨基酸炊琉，造成大多數(shù)人的體液都呈“酸性”展蒂。酸性體液在體內(nèi)不斷堆積，易使人感到疲勞乏力苔咪。然而锰悼，嘎啦蘋果含有的多糖、鉀離子团赏、果膠箕般、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根舔清，降低體液酸性丝里，從而緩解人體疲勞。
5体谒、降低癌癥發(fā)病率
嘎啦蘋果含有黃酮類化合物丙者，嘎啦蘋果中所含有的黃酮類化合物是降低癌癥發(fā)病率的有效物質(zhì)。
