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? ? ? 剛開始看中醫(yī)書的時(shí)候，書上推薦感冒初期喝干的懷山藥泡水辫秧，可以有效扼殺感冒于無形束倍。然鵝，我以為山藥=淮山藥=懷山藥，風(fēng)風(fēng)火火買好山藥后暗暗嘗試多次肌幽，療效有點(diǎn)失望晚碾，此后對(duì)山藥的功效也生生持有懷疑的態(tài)度。
? ? ? 山藥又稱薯蕷喂急，當(dāng)下備受追捧的“鐵棍山藥”就是懷山藥本尊了（產(chǎn)自河南懷慶府）格嘁，懷慶人都知道，地道的懷山藥都是九宮格輪種廊移，因?yàn)樗母o對(duì)土壤營(yíng)養(yǎng)成分吸收太強(qiáng)糕簿，所以沒辦法同一地方每年栽種，因而其藥用價(jià)值跟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都相對(duì)較高狡孔，而“山寨版”的淮山藥（江淮地區(qū)懂诗，產(chǎn)地安徽江蘇等），我們都是做菜肴比較多苗膝，所以食療性的我們一般選用淮山藥殃恒，入藥性質(zhì)的多用懷山藥。
? ? ? 懷山藥性甘辱揭，平离唐，歸脾肺腎經(jīng)，在藥品里屬于“上品藥”问窃，《神農(nóng)本草經(jīng)》? 里大贊其補(bǔ)虛效果亥鬓。聽到補(bǔ)虛，感覺每個(gè)人都會(huì)眼睛發(fā)光域庇，對(duì)號(hào)入座的覺得自己需要補(bǔ)一補(bǔ)??嵌戈。沒錯(cuò)，懷山藥粉也是我的家中常備听皿，它益氣養(yǎng)陰熟呛，除濕熱邪氣，澀精止帶尉姨。白色入肺惰拱，味甘補(bǔ)脾，汁液黏滑益腎啊送，有補(bǔ)肺，健脾欣孤，固腎 馋没，益精之功效。現(xiàn)在我們一般用它治慢性腸胃炎降传，肺虛咳嗽篷朵，脾虛久瀉，腎氣不足等等。
? ? ? 敲重點(diǎn)敲重點(diǎn)声旺，山藥熱量低笔链，助消化，對(duì)糖尿病跟心血管以及減肥愛好者腮猖，都是很友好的藥食同源之品鉴扫。
? ? ? 烏龍山藥事件之后，買到正宗的懷山藥磨粉澈缺，那時(shí)候很想找個(gè)河南焦作的小哥哥做對(duì)象坪创，真真是愛他家那片壚土（有研究人員把土質(zhì)帶回其他省，種出來的山藥還是有很大區(qū)別姐赡，所以道地的品質(zhì)對(duì)土壤陽(yáng)光緯度等等要求太高）后來突然醒悟到主要是貧窮限制了我的購(gòu)買力莱预，我就開始把目標(biāo)放在如何掙錢上了。話說回來项滑，受寒感冒初期依沮，或者感冒愈好之際，喝上一杯道地的懷山藥水或者懷山藥糊糊扶正氣枪狂，安撫一下脾胃危喉，真真是屢屢見效，不服的小伙伴可自行嘗試摘完。
? ? ? 1姥饰、平時(shí)有慢性咳喘，感覺自己虛弱無力的人可以嘗試一段時(shí)間懷山藥孝治，煮粥列粪，糕點(diǎn)，泡水谈飒，糊糊等岂座，你隨意，培土生金杭措，脾好肺也好费什。
? ? ? 2、慢性泄瀉手素，習(xí)慣性便秘的也可以嘗試鸳址，脾腎陽(yáng)虛，失去溫煦引起的泄瀉泉懦，通過補(bǔ)氣可以固澀稿黍；脾陰不足，腎陰虧虛崩哩，腸道干澀而導(dǎo)致便秘巡球，可以通過養(yǎng)陰潤(rùn)腸通便言沐。
? ? ? 3、補(bǔ)腎（自信滿滿的兩個(gè)字）酣栈，宋代錢乙的兒科專著里有“六味地黃丸”险胰，它的廣告應(yīng)該深入人心了吧，不看中醫(yī)書的時(shí)候我也以為這是專屬于成年人的補(bǔ)腎良方矿筝，萬(wàn)萬(wàn)沒想到它最初出自兒科書籍起便，這味千古神藥里就有山藥。我小侄子跋涣，六歲老男孩了缨睡，晚上一二小時(shí)就要尿尿，如果我母親大人睡的太熟沒叫醒他陈辱，鐵定尿床奖年。后面斷斷續(xù)續(xù)吃了半年多懷山藥，八珍粉沛贪，只是偶爾吃了罐頭陋守，飲料這種還是會(huì)尿床，其他時(shí)間都狀態(tài)良好利赋。所以針對(duì)性的吃一吃藥食同源的食品水评，還是蠻不錯(cuò)的。
? ? ? 4媚送、虛熱消渴中燥，它的核心在陰虛。肺陰不足為主的上消塘偎，表現(xiàn)多飲疗涉；脾胃陰虛為主的中消，表現(xiàn)多食吟秩；腎陰虧損為主的下消咱扣，表現(xiàn)為多尿；嘗試一下懷山藥吧涵防，反正閑著也是閑著澳治薄！
? ? ? 性平如山藥壮池，老人喜歡偏瓤，像老人一樣的虛虛弱弱之人喜歡，小孩也喜歡椰憋，但它也是有安全小貼士的：
? ? ? 1硼补、山藥的淀粉含量很高，胸腹脹滿熏矿，大便干燥，便秘者少吃。
? ? ? 2票编、雖然山藥的黏液蛋白可降血糖褪储，但糖尿病人如果吃太多主食就不要吃了，飽腹感很足的慧域。
? ? ? 3鲤竹、山藥中薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙，男性前列腺癌昔榴，女性乳腺癌患者不宜食用辛藻。
? ? ? 4、不要與堿性食物共用互订，會(huì)影響山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吱肌。
? ? ? 總的來說，吃穿住行仰禽，把握“度”才能更自在的生活～
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