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閱讀書籍:《非暴力溝通》
作者:馬歇爾~盧森堡博士
閱讀打卡:第164天
讀書頁碼:16-36頁
我見
1、作者提出客燕,是異化的溝通方式使得我們難以體會到心中的愛慨亲。道德評判是一種異化的溝通方式婚瓜,它將不符合我們價值觀的人看作是不道德或邪惡的。進行比較也是一種評判刑棵,它會蒙蔽對人對己對愛意闰渔。異化的溝通方式還淡化了我們對自己的思想、情感和行為責任意識铐望。此外冈涧,強人所難也會造成心靈的隔閡。
2正蛙、關(guān)于評判的例子督弓,例如:”你的毛病是你太自私了∑寡椋“愚隧,“他對人有成見《腿”狂塘,“這是不恰當?shù)摹鳄厌!?b>批評荞胡、指責、辱罵了嚎、歸類泪漂、比較以及評論都是在評判人。這些評論暗含著我們的價值觀以及需要歪泳。
3萝勤、我們不要將價值判斷與道德評判混為一談。什么是可貴的品質(zhì)呐伞,我們每個人都有自己的看法敌卓。例如,我們也許會欣賞誠實伶氢、自由以及和和平的價值趟径。價值判斷反映了我們的信念——生命的需要怎樣才能得到最好的滿足瘪吏。看到不符合我們價值觀的行為舵抹,你可能會說:暴力是不好的,殺人者是邪惡的劣砍【逵迹“,然而刑枝,如果我們從小就學(xué)習(xí)愛的語言香嗓,我們將會直接說出我們的價值觀,而不會指責他人装畅。此時靠娱,我們就會說:”對于使用暴力來解決問題,我很擔心掠兄;我主張通過其他方式來解決沖突像云。“
4蚂夕、暴力的根源在于人們忽視彼此的感受和需要迅诬,而將沖突歸咎于對方。
5婿牍、比較是評判的一種形式侈贷。如果想要過上悲慘的生活,就去與他人做比較等脂。
6俏蛮、我們對自己的思想,情感和行動負有責任上遥。
我思:
? ? ? 不評判搏屑,活在當下是需要修煉的方向。和家人粉楚,和先生的溝通常常存在卡點睬棚,是因為我們采用了異化的溝通方式,而沒有說出真正的需求解幼。比如抑党,我說先生不關(guān)心我,他就會生氣撵摆,行動上也沒有改變底靠。因為我的語氣里全是評論。反過來特铝,如果我說說出自己的需求:“如果你520那天給我發(fā)個紅包暑中,這樣可以讓我感覺到你比較愛我或關(guān)心我壹瘟。”這樣就明確提出了我的需求鳄逾,而不是指責對方稻轨。