在贊揚(yáng)他人時(shí)，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)沐扳，而把自己放在了裁判的位置。贊揚(yáng)也常常被人用來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人目的据忘。 非暴力溝通鼓勵(lì)我們充分表達(dá)感激驯嘱。在表達(dá)感激時(shí)，我...

在情緒低落的時(shí)候，我們也許會(huì)怨天尤人梆暮。然而，如果我們以苛刻的態(tài)度對(duì)人對(duì)已胧卤，我們的心情也好不到哪里去唯绍。通過(guò)運(yùn)用非暴力溝通，我們不再試圖分析自己或他...

如果沖突的雙方都能充分表達(dá)觀察枝誊、感受况芒、需求和請(qǐng)求，并得到對(duì)方的理解侧啼，那么雙方的需要通撑Ｆ猓可以同時(shí)得到滿足。至少痊乾，他們可以求同存異皮壁。 然而，實(shí)際生活...

關(guān)于如何表達(dá)憤怒哪审，非暴力溝通和其他溝通方式有著顯著的區(qū)別蛾魄。非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒，它認(rèn)為湿滓，通過(guò)深入地了解憤怒滴须，我們可以充分表達(dá)內(nèi)心的渴...

非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許是培養(yǎng)對(duì)自己的愛(ài)。 如何培養(yǎng)對(duì)自己的愛(ài)呢? 轉(zhuǎn)變自我評(píng)價(jià)的方式叽奥。 當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美扔水，我們的改變是出于對(duì)生命的愛(ài)，而不...

今天來(lái)上撼ィ看中醫(yī)魔市，看完中醫(yī)，藥剛抓好司機(jī)師傅給我打了電話赵哲，結(jié)果我又沒(méi)能接到待德，那邊斷了。(我翻看記錄好幾個(gè)未接來(lái)電枫夺，上午為了不影響其他乘客将宪，我關(guān)了...

本章探討了我們?nèi)绾蝺A聽(tīng)他人，了解他們的觀察橡庞、感受较坛、需要和請(qǐng)求，并給予反饋毙死。 1, 為了傾聽(tīng)他人燎潮，我們需要先放下已有的想法和判斷，全神貫注地體會(huì)對(duì)...

《非暴力溝通》第六章-請(qǐng)求幫助 非暴力溝通的第四個(gè)要素是請(qǐng)求幫助扼倘。以什么樣的方式提出請(qǐng)求容易得到積極的回應(yīng)呢确封？我們要清楚地告訴對(duì)方除呵，我們希望他們...

《非暴力溝通》第五章-感受的根源 非暴力溝通的第三個(gè)要素： 感受根源于我們自身的需要。 本章引入了一個(gè)重要的表達(dá)方式：“我（感到）------ ...