早上好罩旋！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修11班@呂敏一富陽
20170924（2630）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?鲫售，未完x)
早睡早起溺忧，晨間閱讀v
照顧和全然接受兒子v
擁抱和贊賞老公v
今日玫瑰
早睡早起微渠，晨間閱讀
照顧和全然接受兒子
擁抱和贊賞老公
臣服
【幸福實修30天目標(biāo)】
早睡早起有計劃霎苗，晨間閱讀
臣服
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
【幸福金句】當(dāng)情緒來的時候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了已艰。這很重要痊末。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福哩掺，需要真正的看清自己的感受凿叠，不要依托先生，兒子嚼吞，領(lǐng)導(dǎo)盒件，甚至同事，朋友舱禽。別忘了自己是那個攤牌的人炒刁。? 記住，當(dāng)恐懼來臨誊稚，第一件事是平靜翔始。讓平靜成為一種習(xí)慣！
夢境：無
【覺察日記】今天在課堂上講了很多片吊，我也分享了很多绽昏。心里其實感覺自己已經(jīng)是滿滿的正能量了，還上去選了學(xué)習(xí)委員俏脊∪回家后發(fā)生的事還是讓我很吃驚，因為我又嘲我兒子吼了爷贫。同時我真實的感受到认然，知道是多么的容易，而做到是多么地難漫萄！
? ? ? ? 難道源于我發(fā)現(xiàn)的真相：我在討好我的兒子卷员，所以種下了慍怒的種子？或者是發(fā)現(xiàn)了：兒子真實的面目腾务？(就象那個當(dāng)面一套毕骡，背后一套的孩子？)受到了很大的觸動嗎岩瘦？我不知道未巫。抑或是心里的那份焦慮擴大了！
? ? ? ? 他的那份傲慢启昧、是我所不允許的叙凡，當(dāng)他不以我想要的狀態(tài)呈現(xiàn)的時候，我愛的能力一下子跌入低谷中密末。而我真正想要的握爷，是他（他們）的圍繞跛璧？我的托付心態(tài)還是很嚴(yán)重，吼得嗓子都啞了新啼，是有多么不甘心追城！
? ? ? ? 昨天的考試也給了我很大的觸動，人對自己的預(yù)期變成行動师抄，預(yù)期大小決定了行動多少漓柑，行動多少決定結(jié)果多少教硫。所以預(yù)期和夢想也是很重要的叨吮，我壓根沒想要連標(biāo)點也記住，我覺得那不重要瞬矩。所以不可能達(dá)到超過預(yù)期的結(jié)果茶鉴。
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