不要被書名迷惑锨阿，它不是一本只針對(duì)青少年的書
我很喜歡這本書，它應(yīng)該是近幾年我讀的所有書里讓我覺得最受用的一本，因?yàn)闀兄T多觀點(diǎn)都直接或間接地指出了我生活中的問題和困惑，也給出了可行的解決方法缀壤。其可貴之處在于它不僅指出問題和分析原理樊拓，還給出了具體可行的實(shí)踐方案，讓我至少有嘗試的方向和動(dòng)力塘慕。
談?wù)勛屛矣∠笞钌畹膸讉€(gè)點(diǎn)筋夏。

一、讓自己的大腦工作在拉伸區(qū)

自從離開學(xué)校之后图呢，我對(duì)于學(xué)習(xí)一直處于比較困惑的狀態(tài)条篷，即掌握的知識(shí)一直熟練掌握，全新的知識(shí)卻很難再達(dá)到熟練掌握的程度蛤织「疤荆看了這本書之后，我才恍然大悟——因?yàn)槲乙恢弊屪约旱拇竽X在舒適區(qū)和困難區(qū)橫跳瞳筏，卻很少在拉伸區(qū)逼一把自己稚瘾。對(duì)于已經(jīng)熟稔掌握的知識(shí)，因?yàn)槭褂闷饋淼眯膽?yīng)手姚炕，所以總是喜歡停留在已知階段摊欠，不斷重復(fù)；而進(jìn)入全新領(lǐng)域之后柱宦，為了達(dá)到挑戰(zhàn)自己的目的些椒，往往會(huì)想一口氣吃成胖子，一頭鉆進(jìn)最難的核心區(qū)域死啃掸刊，最終發(fā)現(xiàn)啃不動(dòng)而放棄免糕。書里的一個(gè)觀點(diǎn)我很贊同：看一眼就會(huì)的問題不用關(guān)注也不用去解決，看一眼完全沒有思路的問題也不用急著去解決忧侧，那些看一眼有一些思路但卻不甚清晰的石窑，才是在當(dāng)前階段我們最需要關(guān)注和解決的。因?yàn)樗鼈冋米屛覀兊拇竽X處于拉伸區(qū)蚓炬，可以促進(jìn)我們神經(jīng)元進(jìn)行連接進(jìn)而形成自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)松逊。最終讓那些啃不動(dòng)的“核心區(qū)”，也會(huì)因?yàn)樽陨碇R(shí)網(wǎng)絡(luò)的形成而不再難啃肯夏。

二经宏、關(guān)于七個(gè)小球

我最近經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：在做A的時(shí)候，B驯击、C甚至更多的事會(huì)不斷地在自己的腦袋里閃現(xiàn)烁兰，可能持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，但是卻切切實(shí)實(shí)地讓自己的思緒偏離了A徊都。最后再來思考整個(gè)過程沪斟，發(fā)現(xiàn)在那幾個(gè)時(shí)間段里自己對(duì)A毫無印象，就像從來不曾做過一樣暇矫。
如果我們做不到讓七個(gè)小球都集中在一件事上币喧，那么可以把正在亂飛的小球停下來轨域，具體方法有兩個(gè)：一是強(qiáng)制讓他們?cè)诖竽X里面停止。當(dāng)然杀餐，這不容易做到，否則它們也不可能一直在腦袋里飛朱巨。二是立馬把這件事寫下來史翘，然后全神貫注地投入手上正在處理的事情。第二個(gè)方法對(duì)我而言非常有效冀续，因?yàn)閷懴聛砹饲矸恚约壕筒挥脫?dān)心會(huì)把這些想法忘掉，所以它就不會(huì)反復(fù)出現(xiàn)在自己的腦袋里洪唐。當(dāng)我們做完手上的事之后钻蹬，再回過頭來處理自己在途中寫下來的事，這樣就能讓我們?cè)谧雒恳患聲r(shí)都非常專注凭需。

三问欠、不要沉迷于打卡，將打卡變?yōu)橛涗?/h1>

沉迷于打卡粒蜈，往往會(huì)讓我們注重打卡動(dòng)作本身而非打卡的過程顺献。曾經(jīng)我連續(xù)背了500多天的單詞，但是一旦有一天斷掉枯怖，就像一跟弦斷了一樣注整，再也續(xù)不起來，我就停止背單詞了度硝，因?yàn)槲倚睦锏南敕ㄊ羌幢阄依^續(xù)背下去肿轨，那空出來的一天在時(shí)間線上也不會(huì)再連上。同時(shí)反觀打卡本身蕊程，我經(jīng)常為了達(dá)到打卡的目的而囫圇吞棗式地背單詞椒袍，實(shí)際只是把這些單詞過了一遍，并沒有記住存捺。而變打卡為記錄槐沼，我們會(huì)更多地把精力投入到事情完成后的“記錄”上，這本身就是一個(gè)回顧和反思的過程捌治，不但不會(huì)給自己帶來為了打卡而打卡的困惑岗钩，也能在記錄的時(shí)候加深一遍對(duì)于當(dāng)天所學(xué)的記憶。

四肖油、不要使用重復(fù)做事的方式來加深認(rèn)知

重復(fù)練習(xí)可以讓我們更加熟練兼吓，但是不會(huì)讓我們學(xué)會(huì)更多。與簡(jiǎn)單重復(fù)相比森枪，我們應(yīng)該遵循“定目標(biāo)——專注投入——有效反饋——保持大腦在拉伸區(qū)工作”的模式视搏，來讓自己不斷地進(jìn)行知識(shí)的累積和技能的提升审孽。其中，“有效反饋”最為重要浑娜。不管是自我剖析佑力，還是尋求第三方的反饋，我們必須要準(zhǔn)確地知道我們?cè)谶M(jìn)行這四步的時(shí)候存在哪些需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方筋遭，才能在下一個(gè)循環(huán)中有的放矢打颤，有效地進(jìn)行針對(duì)性改進(jìn)。

五漓滔、讀書重要编饺，但放下書之后的實(shí)踐更重要

一般我會(huì)在年初給自己定下目標(biāo)，一年內(nèi)要讀多少本書响驴。目標(biāo)定好了之后透且，我的注意力往往就集中在“我需要在什么時(shí)間內(nèi)讀完一本書”，然后就拼命地往前趕豁鲤。但最終結(jié)果是我的重點(diǎn)放在了讀書的數(shù)量上秽誊，而對(duì)于閱讀的質(zhì)量卻不怎么重視（跟前面提到的打卡很類似）。結(jié)果就是閱讀幾個(gè)月之后畅形，看過的內(nèi)容就全都忘了养距。而本書指出，讀書只是我們學(xué)習(xí)中的一個(gè)步驟日熬，我們不能把書讀完之后打個(gè)卡就完事棍厌，更重要的是需要把書中所學(xué)所感投入到實(shí)踐中，這樣才能加深自己的理解竖席。如果不能實(shí)踐耘纱，也需要好好地把自己的閱讀所學(xué)進(jìn)行總結(jié)梳理，這樣也能在這一輪總結(jié)中夯實(shí)那些曾經(jīng)飄浮在自己大腦中的想法毕荐。
千萬不要好讀書不求甚解束析，進(jìn)入只追求數(shù)量的怪圈。
暫且寫下這五點(diǎn)讓我印象或者感觸最深的點(diǎn)憎亚。其實(shí)整本書里面有很多值得讓我思考的地方员寇，我也做了很多標(biāo)注，以后會(huì)不定期地拿出來看看第美，常讀常新蝶锋。
如果你對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)狀態(tài)（不僅是針對(duì)在校學(xué)習(xí)）感到困惑或不滿，這本書一定值得你花時(shí)間看看什往。