1句狼、隨時(shí)按摩——沿下頜骨的骨側(cè)邊緣笋熬，從左至右、由下往上腻菇，是消除下巴贅肉最有效的部位突诬。
2苫拍、索引動作——眼睛直視正前方，雙手自然下垂旺隙。肩膀不動，腰挺直骏令。下巴盡量往下伸展蔬捷，最好能夠碰到胸前。然后回復(fù)剛開始的姿勢榔袋。肩膀以下保持不動周拐，脖子盡量往后壓，停留2凰兑、3秒妥粟，最后回到動作1的姿勢。脖子一前一后伸展吏够，一式做八下勾给。
3、最簡單的方法是使表情豐富來運(yùn)動肌肉锅知。例如：張開大口播急、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以后售睹，皮質(zhì)便無法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉桩警，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢昌妹。
4捶枢、舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位飞崖，連續(xù)3次以上烂叔。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消除法令紋蚜厉，讓你不再“吊臉頰”长已！
通過這幾個(gè)小動作消除雙下巴是完全有跡可循的，而且這種方法又非常簡單昼牛，又不會對身體造成什么傷害术瓮，所以何樂而不為呢？
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