安住在喜悅之中，而不是更優(yōu)秀济竹。
慢慢來(lái)垃僚，感受輕而易舉的富足。
【今天我為幸福感加分的事有哪些规辱？】
1.?感恩泉清郵寄給我的廣式月餅谆棺。
2.?感恩一然媽媽做客易效能天使54班周會(huì)，分享親子同修的故事。
3.孩子驚喜地發(fā)現(xiàn)路邊的銀杏樹(shù)上結(jié)果子了改淑，我停下腳步和他一起駐足看了果實(shí)們好一會(huì)兒碍岔。
身體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么朵夏，都應(yīng)該好好保持祂的強(qiáng)韌蔼啦、美麗和清潔。
【今天我為健康做了些什么仰猖？】
昨晚入睡：22：50
今早起床：05：40
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清晨冥想
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飲食
1.早起排毒：喝水250ml+60ml諾麗果汁+250ml水
2.增加營(yíng)養(yǎng)餐
兩滴管活力24
活力精華+益多纖1杯捏肢；
3.早餐：荷包蛋1個(gè)+半個(gè)菜餅+乳酸菌1條（飯后15分鐘）
中餐：炒面
晚餐：花菜+青菜+鯽魚(yú)+雞湯
運(yùn)動(dòng)
跑步7.2㎞+深蹲三組
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【今天我聚焦的青蛙是？】
1.天使54班周會(huì)總結(jié)
2.時(shí)間管理線上課發(fā)布
3.親子班家長(zhǎng)助教溝通
【今天我學(xué)習(xí)了什么饥侵？有何體會(huì)鸵赫？】
看了一篇武志紅公眾號(hào)上的文章《獨(dú)處是女人最好的奢侈品》，挺有共鳴躏升。
真正的奢侈辩棒，是掌握了關(guān)閉喧囂世界的開(kāi)關(guān)。
所以膨疏，活成自己一睁，每天需要和風(fēng)景、音樂(lè)佃却、美食者吁、輕風(fēng)相處……不負(fù)時(shí)光，不負(fù)責(zé)任哈饲帅。
【今天我種下了哪些好種子复凳？】
1.鼓勵(lì)孩子為運(yùn)動(dòng)目標(biāo)努力的過(guò)程。
2.和孩子商量出行方式洒闸，他從抗拒到欣然接受坐地鐵染坯，我做到了心平氣和，溫柔的堅(jiān)持丘逸。
3.支持善培教練的感召行動(dòng)单鹿。
4.鼓勵(lì)和點(diǎn)贊學(xué)員的進(jìn)步。
（下圖來(lái)自PPT班學(xué)員的創(chuàng)作）
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