絕大多數(shù)的人喜歡呆在舒適區(qū)铺董，因為人性貪逸惡勞。但是，一個人的成長精续，必須不斷突破舒適區(qū)坝锰，只有一次一次的突破舒適區(qū)，一點一點向外掙扎著成長重付，才能積累顷级，才能成長，才能活成自己想要的樣子确垫。
我們努力的意義弓颈，在于擺脫現(xiàn)實對我們的束縛。我們自己能力的不足删掀，就是現(xiàn)實對我們的懲罰翔冀，時間對無能者的懲罰，是毫不留情且漫長無盡的披泪，事實就是如此橘蜜。
從小到大，一直不敢公開演講，不敢成為世界中心，甚至不敢做決定做選擇涝桅，生活也是隨波逐流偎箫，不敢搭訕高分女人，不敢撩好看妹子，不敢獨自創(chuàng)業(yè)，不敢獨立生活，不敢展翅高飛等说订。
本質(zhì)上都是呆在舒適區(qū)里，不敢邁出一步潮瓶。畢竟邁出舒適區(qū)需要承擔(dān)風(fēng)險陶冷，需要承擔(dān)壓力，需要遇見未知的恐懼……然而這都是錯誤的觀念毯辅，如果不敢挑戰(zhàn)自己埂伦，不敢跨出舒適區(qū)，那永遠不會有進步思恐，只能一輩子躲在陰暗的角落里沾谜，抑郁成疾。
明白了突破舒適區(qū)的重要性之后胀莹，接下來要想辦法如何做到日常突破舒適區(qū)基跑。
我想到的辦法是，從零開始描焰，一點一點推進媳否，一點一點積累，漸漸從不敢邁出去，到勇敢邁出第一步篱竭，然后邁出第二步力图，然后逐漸正循環(huán)，成為一種突破舒適區(qū)的習(xí)慣室抽。
但是，有時候就是第一步也邁不出去靡努，畢竟萬事開頭難坪圾。
1，我想到的第一個解決方法是惑朦，常提醒自己兽泄，不要想著一上來就做的十分好甚至完美。人們總是錯以為那些做事成功的人或是能做出成績的人都是一上來就做到這個水平漾月。事實上病梢，大部分人人處于剛起步跌跌撞撞階段，也有另一部分人處于走在全里程的前半階段梁肿，小部分人走到了后半階段蜓陌，極少數(shù)的人走到了里程碑處，而能被我們所看到的吩蔑，都是處于里程碑附近的人钮热，如此一來，給我們造成的錯覺是別人一上來就走到了成功處烛芬，也讓我們錯認(rèn)為世界只有兩種可能隧期，一就是剛起步的小白，二就是成就的大牛赘娄。事實上仆潮，剛起步的小白和走到里程碑的大牛之間，還存在著無數(shù)尚未成功但總能一步一步走到里程碑的人遣臼。
2性置，我想到的第二個解決方法。是重復(fù)去做這件事揍堰。重復(fù)是一個萬能鑰匙蚌讼，很多不敢做的事就是因為做不好，而重復(fù)就是做好一件事的必經(jīng)之路个榕。一開始重復(fù)的做篡石，哪怕做的不好，哪怕做從最低級別開始做西采，都無所謂凰萨，只要開始做了，就會越來越好，就會越來越大膽胖眷。
比如說搭訕武通，不敢搭訕高分女人。那么一開始先從普通女人開始搭訕珊搀，甚至從陌生男人開始搭訕也無所謂冶忱，只有走出了第一次搭訕，然后就有了第二次搭訕境析。重復(fù)搭訕次數(shù)多了囚枪，自然而然就覺得，搭訕其實是一件很自然的事劳淆，再也不會有什么心理陰影了链沼。重復(fù)是萬能鑰匙。我以前也不敢想陌生客戶搭訕推銷和索取聯(lián)系方式沛鸵，后來一次一次鼓起勇氣括勺，到后來，搭訕陌生人已經(jīng)沒什么害怕或者不安的情緒曲掰，一件事情做得多了也就習(xí)慣了疾捍。一個人習(xí)慣的事情，是不會產(chǎn)生害怕或者不安心理的栏妖。再進一步拾氓，其實害怕或不安心理只是情緒上的影響，我們應(yīng)該運用元認(rèn)知能力調(diào)整自己的行為底哥。
