此次聽課最大感受是有一下三點(diǎn)：
1.習(xí)慣很重要+震驚+崇拜
萬物各有其道踪栋，老大深諳其道图毕，能將道術(shù)器這個(gè)概念融入到個(gè)養(yǎng)成好習(xí)慣事情上來夷都，太牛了予颤！我已秒變老大的粉絲。
道：價(jià)值的積累党饮、核心導(dǎo)向
術(shù)：投入成本來解決價(jià)值積累效能的方法
器：投入少驳庭，產(chǎn)出高的手段
2.真正抓住問題本質(zhì)，才能真正解決問題
萬物各有其道饲常，養(yǎng)成好習(xí)慣也有其背后的規(guī)律，掌握了TMBRT模型就知道了養(yǎng)成好習(xí)慣的道
3.原來是這樣的
古有河圖洛書贯城、五行生克圖等等霹娄，恕我孤陋寡聞，竟然還有TMBRT（甜面包熱湯模型）聽完老大講解完TMBRT模型犬耻，豁然開朗，為什么自己每次試圖養(yǎng)成好習(xí)慣都失敗了枕磁。原來背后的道理都在TMBRT模型中了渡蜻。
②觸發(fā)器的問題
③行動(dòng)的問題
④獎(jiǎng)勵(lì)的問
總結(jié)：
原來在養(yǎng)成好習(xí)慣的路程中有這些坎茸苇，給自己寫個(gè)程序就可以客服這些困難
當(dāng)你設(shè)定了規(guī)則沦寂，要去犯規(guī)的時(shí)候，請自動(dòng)執(zhí)行以下程序腻暮，例：
你在減肥，而你設(shè)定了晚飯后不能吃東西哭靖，但是你想吃，if我想去吃東西筝蚕，then我就去練呼吸
試試這樣，每當(dāng)想犯規(guī)時(shí)饰及，回想一下自己的初心康震，畢竟我們來這世界是來修行的宾濒，道高一尺魔高一丈，總得學(xué)些方法來控制一下“魔鬼”绘梦，希望自己能順利完成海比特初級訓(xùn)練營加油！
