鏡子練習(xí)第二十天
教孩子做鏡子練習(xí)
現(xiàn)在孩子不在家器罐，暫時(shí)還做不到和孩子一起練習(xí)犹褒，我就代替他做抵窒，相信這份正念一定會(huì)傳遞給他：我的家很棒，我不管生命發(fā)生了什么叠骑，都能應(yīng)對李皇，我喜歡我的學(xué)校，我喜歡任何事物，我喜歡我的親人掉房，我喜歡我的朋友茧跋，我喜歡我的頭發(fā)，我喜歡我的家... 我愛你卓囚，我愛你的每一個(gè)地方瘾杭，我很棒，我很開心哪亿，我?guī)е鴲鄣难酃饪创車囊磺?..粥烁。重復(fù)幾遍
心靈訊息：我坦率地和孩子溝通。溝通時(shí)我不再有恐懼蝇棉，擔(dān)心讨阻，孩子能感受到我的愛，我們的溝通越來越順暢篡殷。
肯定語句：我可以成為我想要成為的人钝吮，我可以做我想要做的事，生命盡全力支持我板辽，我的孩子也可以做他想成為的人奇瘦，他帶著愛的的生命之光活出綻放的自己。重復(fù)
第 20 天的鏡子練習(xí)
1 我希望你去看一段影片劲弦，內(nèi)容是一個(gè)可愛的小女孩在說她的肯定句耳标。影片名稱叫 “杰西卡的每日肯定句” （Jessica's DailyAffirmation），你可以掃描下面這個(gè)代碼觀賞影片瓶您，或是直接以影片的英文名稱上網(wǎng)搜尋麻捻。
2 和你的小孩或你生活中的任何一個(gè)孩子一起看這段影片，甚至和你的內(nèi)在小孩一起觀賞呀袱。
我和我的小在小孩一起看這段影片贸毕。
3 請你的孩子像影片里的杰西卡那樣每天說自己的肯定句
我給我的內(nèi)在小孩小丁丁讀杰西卡在影片里說的的話：看！我可以當(dāng)一只鯊魚夜赵。我的家很棒明棍，我不管什么都能做好。我喜歡我的學(xué)校寇僧，我喜歡任何事物摊腋，我喜歡我爸爸，我喜歡我的表姐妹嘁傀，我喜歡我阿姨兴蒸，我喜歡艾莉森，我喜歡我媽媽细办，我喜歡我妹妹橙凳，我喜歡我的頭發(fā)，我喜歡我的發(fā)型，我的心情超級棒.....岛啸。
4 你可以在做自己的鏡子時(shí)邀請你的孩子加入钓觉。
想像和孩子一起說一些簡單的肯定句，如：“我愛祖國坚踩，我愛大自然荡灾，我愛生命中遇見的每一個(gè)人，我愛我到過的每一個(gè)地方瞬铸，我愛我自己批幌，我愛生命中的每一段經(jīng)歷，我很棒赴捞！我很帥逼裆！生命回饋給我無比的喜悅郁稍，豐盛赦政，富足，我的發(fā)型超贊耀怜！我敞開自己恢着，我可以應(yīng)對任何事情！”每天安排一段時(shí)間想象和孩子一起做鏡子練習(xí)财破。
第 20 天的心靈信息：“ 我坦率地和孩子溝通掰派。”
第 20 天的靜心：歡迎孩子到來
