云姐的減肥15天日更第26天（2022.5.23）（通過飲食痹届、學習、運動）
減肥第3周食譜：
早餐：一杯奶煮盼，煮粘玉米短纵，一個粗糧面包带污；
中午減肥雞肉丸子僵控，西紅柿一個；
下午：煮粘玉米鱼冀，西紅柿一個
減肥運動：腦力：6：30—7：00 英語背誦半小時
05：00起床：溫水一杯1 ?
06：00：溫水一杯1?【英語六級】
07：00 溫水一杯2 ?【論文修改（大論文报破、小論文07：00—12：00）】
07：40 早餐：西紅柿一個，面包一個?
09：00 溫水一杯3?
11：00溫水一杯4?
午餐：雞胸肉 西紅柿
13：00溫水一杯5
15：00溫水一杯6
16：00喝水?
17：00溫水一杯7?
17：30晚餐：
18：00后不吃任何水果和零食?
19：00溫水一杯8?【論文修改】
19：00—22：00【英語六級】
短期任務：大論文答辯后修改千绪、小論文投稿（1周完成）【主要完成】
英語六級【安排每日進度】
內(nèi)科中級考試【安排每日進度】
復盤：
云姐的減肥日更第天（2022.5.22）
06：40起床：溫水一杯1?
午餐：雞蛋炒米粉充易、小米粥
