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#打卡# 05月11日 周四 天氣多云轉(zhuǎn)雨 ? 身體狀態(tài)很棒
【我的進(jìn)度】日跑2公里第319天钩蚊，先堅(jiān)持1年贡翘；每日5點(diǎn)15分前早起第247天,每日seven全身鍛煉第163天，每日冥想第72天砰逻，每日瑜伽第14天鸣驱。
【今日三件事】
1.月檢視分享；
2.拆遷戶分析蝠咆；
3.老朋友聚會(huì)踊东。
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐刚操！唯運(yùn)動(dòng)和讀書(shū)不可辜負(fù)闸翅，每日冥想、閱讀菊霜、瑜珈坚冀、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡鉴逞；
本月大青蛙：高標(biāo)準(zhǔn)完成工作记某，得到專(zhuān)欄古典超級(jí)個(gè)體或劉潤(rùn)五分鐘商學(xué)院日讀打卡，閱讀并強(qiáng)化每日輸出构捡！
本周大青蛙：1.塑型營(yíng)運(yùn)動(dòng)打卡液南；2.第二遍閱讀《善用時(shí)間》。
【小確幸】
收到女兒親手做的精美生日禮物叭喜。
【反思/總結(jié)】
70天冥想營(yíng)前天已結(jié)營(yíng)贺拣，昨日雖冥想?yún)s未文字記錄，說(shuō)明惰性又抬頭，沒(méi)把冥想后的輸出當(dāng)成好習(xí)慣譬涡，必須反噬劣摹！繼續(xù)堅(jiān)持而得以提高涡匀！
【高級(jí)（塑型）營(yíng)】第4天: 休息盯腌。
