葉酸是維生素B9被廓，人體自身無法合成坏晦，只能從食物中攝取萝玷。
葉酸是遺傳物質(zhì)DNA、RNA合成的必需物質(zhì)昆婿，還是紅細胞分裂球碉、生長，白細胞快速生長仓蛆，以及大腦中生成長鏈脂肪酸的必需物質(zhì)睁冬。
如果孕婦缺乏葉酸，可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形：
如 無腦兒，脊柱裂豆拨，先天性心臟病直奋，唇腭裂
以及導(dǎo)致胎兒患上胃腸道、心血管施禾、腎臟脚线、骨骼等方面的疾病。
葉酸主要存在于綠色蔬菜弥搞、水果邮绿、動物肝臟、豆類攀例、酵母中船逮，但是遇到光、熱粤铭、酸很容易分解挖胃。
中國人喜歡吃熟食，食物中的葉酸大部分流逝承耿。
孕婦每天要服用0.4毫克葉酸冠骄。
孕前三個月開始服用葉酸。
準爸爸孕前三個月每天也服用葉酸0.4毫克加袋。
這樣更能保證胎兒的健康凛辣。
