現(xiàn)在社會競爭越來越激烈，如果沒有過硬的本事嫉称，就不能在這個社會上很好地生存下去。

因此技俐，我們需要通過不斷地學習鸣驱，打磨自己，改變自己术瓮，讓自己變得更加強大康聂，才能夠在社會上掙得一席之地。

但要改變自己這個過程是很艱難的胞四，有些人努力了很長的時間恬汁，結(jié)果卻讓人失望。

那我們是否能夠改變自己辜伟，那要如何改變自己呢氓侧？

我們可以從由日本作家岸見一郎和古賀史健寫的《被討厭的勇氣》一書中獲得方法。

書籍介紹

岸見一郎是一位哲學家导狡。在高中時期就對哲學十分感興趣约巷，之后阿德勒的個體心理學引起了他的興趣。

于是旱捧，他把兩者放在一起研究独郎，并且他把自己研究成果運用到青少年的心理輔導(dǎo)。

另一位作者古賀史健是一位自由作家枚赡。他擅長以對話的形式創(chuàng)作氓癌，通過一問一答的方式，更加便于讀者理解文章贫橙。

他在30歲的時候遇上了阿德勒的個體心理學贪婉。阿德勒的個體心理學把他以往30年的認知完全顛覆了。

他為了更加深入研究個體心理學卢肃，于是多次去向岸見一郎請教谓松，解答心中的困惑。

兩人在多次交流中践剂，深感個體心理學帶來的益處鬼譬，于是他們決定采用希臘哲學的古典手法“對話篇”，合著一本書把個體心理學介紹給人們逊脯，讓更多的人得到受益优质。

這本書就是《被討厭的勇氣》，該書描寫的是一個青年和哲人之間的對話。

在兩人對話的過程中自然地介紹了個體心理學的知識巩螃、我們生活中的不幸是由自己選擇造成的演怎，并且人際關(guān)系就是生活中煩惱的根源。

要想解決這些問題就需要讓干涉自己生活的人離開避乏，擁有被別人討厭的勇氣和認真地活在當下爷耀。

哲人的回答讓青年從一個缺乏自信、生活不快樂的人拍皮，到重獲新生歹叮，變得快樂起來。

人是否可以改變

阿德勒個體心理學是另一種哲學铆帽，是與希臘哲學一脈相承的思想咆耿。

卡耐基評價阿德勒是終其一生研究人及人的潛力的偉大心理學家。

對于人是否可以改變爹橱，不同的心理學家提出了不同的觀點萨螺。

阿德勒心理學提出目的論的觀點，這個觀點不同于弗洛伊德心理學的原因論愧驱。

原因論指現(xiàn)在是由過去決定的慰技，過去是原因，現(xiàn)在是結(jié)果组砚，因此人是無法改變惹盼。

換句話說，對于一件事情惫确，我們習慣于先找原因，然后得出結(jié)果蚯舱。但原因一般都是過去的事情改化，于是會得出這樣的結(jié)論：過去的事情決定著現(xiàn)在和未來，而且根本無法改變枉昏。

例如陈肛，現(xiàn)在自己的自卑是由于過去不愉快的經(jīng)歷造成的，同時不能改變兄裂。但我們又渴望改變自己的自卑句旱，這樣矛盾的想法使我們十分痛苦、焦慮晰奖。

而目的論指先有一個目的谈撒，再有結(jié)果。即現(xiàn)在之所以這樣匾南，是因為有一個目的導(dǎo)致的啃匿，這樣改變目的，結(jié)果就會不一樣了。因此人是可以改變的溯乒。

也就是說做一件事一定先有一個目的夹厌。有了目的后，為了達到這個目的裆悄，于是開始了各種行動矛纹。

例如，我們常說的心理創(chuàng)傷光稼，通常認為現(xiàn)在的痛苦是由過去的心理創(chuàng)傷造成的或南，無法消除痛苦，畢竟我們不能回到過去钟哥。這就采用的原因論迎献。

但阿德勒心理學認為心理創(chuàng)傷是不存在的。

阿德勒曾說“任何經(jīng)歷本身并不是成功或者失敗的原因腻贰。我們并非因為自身經(jīng)歷中的刺激——所謂的心理創(chuàng)傷——而痛苦吁恍，事實上我們會從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷播演，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義冀瓦。”

例如写烤，有的孩子在兒童時期翼闽，經(jīng)歷過家庭暴力，長大以后洲炊，在處理事情方面習慣采用暴力的手段感局；有的孩子也經(jīng)歷過家暴，但他長大后暂衡，無論遇到多令他生氣的事情询微，都不會使用暴力的手段。

兩人都有差不多的童年經(jīng)歷狂巢，但長大后卻大不相同撑毛。

這就是源于兩人對于童年經(jīng)歷的不同的解讀。有人解讀成任何事情都應(yīng)該采用暴力的手段唧领；而有人解讀成暴力的手段是不對的藻雌，應(yīng)該使用溫和的手段。

對于過去的事情是不重要的斩个，重要的是我們?nèi)绾谓庾x胯杭。人人的解讀都是不同的，有人解讀更加積極受啥，有人解讀更加消極歉摧。

正如書中說的“人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活叁温≡俚浚”

當采用原因論時，人是可以改變的膝但，未來是充滿希望的冲九。

那如何才能改變自己呢？

我們之所以有改變自己的想法跟束，是因為自己現(xiàn)在不夠好莺奸、不夠幸福，同時也討厭現(xiàn)在的自己冀宴，想要變得更加地好灭贷、更加幸福。

改變自己的第一步就是接納自己略贮。

接納自己的出生甚疟、自己的性格、自己的缺點逃延。

要接納自己览妖，整理自己擁有的資源，不管是物質(zhì)資源揽祥，還是非物質(zhì)資源讽膏。從自己擁有的東西開始，逐漸改變拄丰。

如果一直在意自己被給予的東西府树，看到的只是別人被給予的東西比自己好，如別人的出生好料按，但是奄侠，這些都是我們沒有辦法去改變的事情。

我們要去做能夠改變的事情站绪。

通過做能夠改變的事情，讓自己變好丽柿。