1.去k歌
2.去跳舞
3.去練字
4.記賬
5.做手賬本
6.深呼吸
7.看劇
8.做美甲
9.臨摹一幅畫
10.下廚虱黄，找些美食視頻诸尽，學(xué)做一些小甜品
11.去公園散步
12.叫上三兩好友或者自己去擼串俏竞，吹吹晚風(fēng)
13.坐一趟沒有目的地的公交，看看窗外風(fēng)景
14.在陽光下野餐
15.喝水肴捉、飲料或一杯奶茶或一杯咖啡
16.去菜市場或者小吃街逛逛核蘸，感受人間煙火氣
17.和朋友或者自己去游樂園玩
17.買些小東西裝飾房間
18.去看海，吹海風(fēng)
19.去醫(yī)院周圍走一走尝江，會(huì)感覺活著真好
20.大哭一場涉波，嚎啕大哭可以緩解壓力，發(fā)泄情緒之后往往能讓人感覺輕松銀多
21.踩單車
22.拼圖或者拼樂高
23.去打拳擊
24.做二十分鐘瑜伽
25.做運(yùn)動(dòng)炭序，跑步或者打球都可以
26.去敷面膜啤覆、護(hù)膚
27.漫無目的散會(huì)步，壓馬路
28.找個(gè)不打擾人安全的地方惭聂，大聲喊叫窗声，把心中的憤怒、委屈都喊出去
29.去游泳
30.在窗前站會(huì)辜纲，觀察樹笨觅，觀察云，觀察路上的行人
31.離開人群侨歉，暫時(shí)脫離讓你感到不舒服的地方
32. 躺在草坪上屋摇，看看天空或抬頭仰望天空
33.去河邊散步，不戴耳機(jī)幽邓，去感受人情世敬
34.肯定自己，寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)
35.和家里人打個(gè)電話聊聊
36.欣賞日出火脉、日落或者夜晚的星空
37.去看微博牵舵，看看其他人的生活日常
38.寫下幾件感恩的事
39.做一件舉手之勞的善事柒啤，多小的事都可以
40.拿出本子，規(guī)劃自己的生活
41.冥想十分鐘
42.聽廣播
43.看一些自己喜歡的書籍
44.去剪輯枧頻
45.看紀(jì)錄片
46.鋼琴或者其他樂路都行
47.抄寫一些句子或者文章
48.給末來的自己寫封信
49.去剪頭發(fā)或者給自己換個(gè)新發(fā)型新發(fā)色
50.讀書畸颅，不一定要全部讀完給自己壓力担巩，只是讀，指尖劃過書本没炒，認(rèn)真讀書上的文字
51.看些動(dòng)物類的小枧頻
52.看看自己愛豆的視頻
53.和親近的人擁抱
54.拍照涛癌，隨便拍點(diǎn)什么
