在病人康復過程中饮戳，其實醫(yī)生和藥物所起的作用是較少的闲孤，身體的恢復更多依賴于自我調節(jié)谆级，也就是修復自愈力的過程，這是醫(yī)療的至高層
所以中醫(yī)有言：“三分治讼积，七分養(yǎng)”肥照！
自愈的原理
人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材勤众，將其排列組合舆绎，可以配出 30 多種藥方來。不僅如此们颜，人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)亿蒸，這包括免疫力、排異能力掌桩、修復能力（愈合和再生能力）边锁、內分泌調節(jié)能力、應激能力等波岛。
當人有不適或生病時茅坛，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能则拷，并及時調動“藥鋪”中的各種激素贡蓖，進行“配藥”、“用藥”煌茬，從而達到治療的目的斥铺。
相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞坛善，即使華佗再世晾蜘，也不可能挽救性命邻眷，艾滋病之所以成為“不治之癥”，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災剔交。
60％的疾病都能自愈
德國《生機》雜志 2006 年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn)肆饶，只要注意調養(yǎng)和改善生活習慣，60％~70％ 的疾病都能夠自愈岖常。從某種程度上來說驯镊，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已竭鞍，最終治好疾病的板惑，不是藥，而是人們自己偎快。比如不小心蹭破了皮冯乘、出了血，過一會就自動止血了滨砍；再過幾天往湿，傷口就會結痂；一星期后惋戏，痂脫了领追，皮膚恢復平；再過一個月响逢，皮膚已經(jīng)復原绒窑。自動止血就是因為人體有天然的止血藥--血小板。
需要注意的是舔亭，在人體自愈系統(tǒng)的調節(jié)過程中些膨，常常以減弱或暫時關閉身體某些生理活動為代價，以減少養(yǎng)分的消耗钦铺，或使人體某些局部表現(xiàn)出一些癥狀订雾，如發(fā)燒，可能是提醒人體某些地方有炎癥矛洞，而發(fā)熱則是自愈系統(tǒng)為了醫(yī)治人體而做的有益調節(jié)洼哎。
如何激發(fā)自愈力？
現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)發(fā)現(xiàn)沼本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)噩峦，最高明的治療手段都是通過修復人體自愈系統(tǒng)的平衡，來提高人體的自我痊愈能力抽兆。因此识补，治療的方法不應該是單純中止疾病癥狀，而是協(xié)助人體完成它該完成的工作辫红。
自愈力與生俱來
但天然的東西最怕不合適的干預
如何正確激發(fā)自愈力凭涂？
其實很簡單：
1祝辣、休息
勞累時，休息是恢復體能最有效的方法导盅〗匣希“三分治揍瑟，七分養(yǎng)”的“養(yǎng)”就包括充足的休息和有規(guī)律的生活白翻。
2、運動
運動能治愈很多疾病绢片，特別是慢性病滤馍。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。
3底循、營養(yǎng)
營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”巢株，意思是食物消化后能被人體吸收的、對人體有益的精華部分熙涤。中醫(yī)認為：藥補不如食補阁苞。所以營養(yǎng)對身體很重要，而對于處于恢復中的人體尤其重要祠挫。
4那槽、心態(tài)
人是身心統(tǒng)一的動物，身體和心靈組成了人的整體等舔。身體是心靈的載體骚灸，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題慌植，身體的各個器官就不能很好的工作甚牲。
5、中醫(yī)調理
中醫(yī)最大的優(yōu)點蝶柿，就在于非常注重人體的自我修復力丈钙。早在幾千年前《黃帝內經(jīng)》就倡導：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂交汤〕猓”例如中醫(yī)常用的經(jīng)絡養(yǎng)生法，就是開發(fā)自愈潛能最突出的例子蜻展。有病先調理喉誊，優(yōu)先使用副作用小的針灸、砭石纵顾、按摩等治療方法伍茄。實在不行，再用少量藥物輔助治療施逾。
所以有經(jīng)驗的中醫(yī)通常叮囑病人多喝水敷矫，多休息例获，禁食大魚大肉等肥甘厚味，避免加重腸胃的負擔曹仗，給身體一個修復的機會榨汤，從而促進機體自愈系統(tǒng)的恢復。
6怎茫、激發(fā)人體五臟自愈力
激發(fā)心臟收壕、血管自愈力。所有的血管都是和心臟相連的轨蛤，心臟自愈力上來了蜜宪，血管有點毛病，都可以自己恢復祥山。
1.加點醋圃验，減點鹽
為了增強心臟自愈力，少吃鹽缝呕，可以找些高鹽調味料的替代品澳窑，比如醋、番茄等供常。
2.加點鉀摊聋，助排鈉
鈉吃多了，會降低心臟自愈能力话侧，造成胸悶栗精、心悸，高鉀食物（香蕉瞻鹏、海帶悲立、菠菜）有利于排鈉，增強自愈能力新博。
3.加點鈣薪夕，護血管
中老年人，每天喝脫脂牛奶250-300毫升赫悄，利于激發(fā)血管自愈力原献。
激發(fā)肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官埂淮。平彻糜纾可以補充葉酸和B族維生素，特別是用大棗煮水長期喝倔撞，以激發(fā)肝臟的自愈力讲仰。
激發(fā)腎臟自愈力
很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力痪蝇。談到腎自愈力的問題鄙陡，“國醫(yī)大師”冕房、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子。
黃芪熬湯煮飯趁矾。黃芪先熬水耙册，然后煮飯，一天的用量在100克內毫捣。
激發(fā)胃腸道自愈力
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞详拙，平均一兩天就會更新一次。早餐可多吃全谷物食品培漏，如老玉米和燕麥溪厘，而少吃粉胡本、面這種油脂重的牌柄；饅頭、包子這種精制的侧甫。
激發(fā)肺部自愈力
煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔珊佣，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)披粟。胡蘿卜咒锻、紅薯和芒果要每天吃，量不應低于900毫克守屉。
自愈力是人體的“神醫(yī)”
激發(fā)自愈力其實本質上是一種健康的生活方式惑艇，善于運用自愈力自我調養(yǎng)的病人，康復得更快拇泛，不僅能省去一大筆醫(yī)療費滨巴，更是在遠期效果上對身體的真正負責。
利用自愈力祛病健身的方法有一定應用限度俺叭，它適用于防治“未病”以及疾病初起時恭取，也就是在疾病剛剛露出一點苗頭，機體自愈系統(tǒng)尚有修復力之時熄守。如果是一些急癥蜈垮、重癥或慢性病，自然要先以挽救生命為主裕照，介入醫(yī)學手段攒发，對癥治療。來源綜合整理晋南。
