在病人康復過程中崔赌，其實醫(yī)生和藥物所起的作用是較少的，身體的恢復更多依賴于自我調(diào)節(jié)腾誉，也就是修復自愈力的過程蚌斩，這是醫(yī)療的至高層
所以中醫(yī)有言：“三分治，七分養(yǎng)”拴驮！
自愈的原理
人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素春瞬，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合套啤，可以配出 30 多種藥方來宽气。不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負責的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)潜沦，這包括免疫力萄涯、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）唆鸡、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力涝影、應激能力等。
當人有不適或生病時争占，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號燃逻，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時調(diào)動“藥鋪”中的各種激素臂痕，進行“配藥”伯襟、“用藥”，從而達到治療的目的握童。
相反姆怪，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命稽揭，艾滋病之所以成為“不治之癥”俺附，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災。
60％的疾病都能自愈
德國《生機》雜志 2006 年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn)溪掀，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習慣事镣，60％~70％ 的疾病都能夠自愈。從某種程度上來說膨桥，醫(yī)生治病蛮浑，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的只嚣，不是藥，而是人們自己艺沼。比如不小心蹭破了皮册舞、出了血，過一會就自動止血了障般；再過幾天调鲸，傷口就會結(jié)痂；一星期后挽荡，痂脫了藐石，皮膚恢復平；再過一個月定拟，皮膚已經(jīng)復原于微。自動止血就是因為人體有天然的止血藥--血小板。
需要注意的是青自，在人體自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過程中株依，常常以減弱或暫時關閉身體某些生理活動為代價，以減少養(yǎng)分的消耗延窜，或使人體某些局部表現(xiàn)出一些癥狀恋腕，如發(fā)燒，可能是提醒人體某些地方有炎癥逆瑞，而發(fā)熱則是自愈系統(tǒng)為了醫(yī)治人體而做的有益調(diào)節(jié)荠藤。
如何激發(fā)自愈力？
現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)發(fā)現(xiàn)获高，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)哈肖，最高明的治療手段都是通過修復人體自愈系統(tǒng)的平衡，來提高人體的自我痊愈能力谋减。因此牡彻，治療的方法不應該是單純中止疾病癥狀，而是協(xié)助人體完成它該完成的工作。
自愈力與生俱來
但天然的東西最怕不合適的干預
如何正確激發(fā)自愈力庄吼？
其實很簡單：
1缎除、休息
勞累時，休息是恢復體能最有效的方法总寻∑鞴蓿“三分治，七分養(yǎng)”的“養(yǎng)”就包括充足的休息和有規(guī)律的生活渐行。
2轰坊、運動
運動能治愈很多疾病，特別是慢性病祟印。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法肴沫。
3、營養(yǎng)
營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”蕴忆，意思是食物消化后能被人體吸收的颤芬、對人體有益的精華部分。中醫(yī)認為：藥補不如食補套鹅。所以營養(yǎng)對身體很重要站蝠，而對于處于恢復中的人體尤其重要。
4卓鹿、心態(tài)
人是身心統(tǒng)一的動物菱魔，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體吟孙，心靈是身體的指揮澜倦。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個器官就不能很好的工作拔疚。
5肥隆、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)最大的優(yōu)點，就在于非常注重人體的自我修復力稚失。早在幾千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就倡導：“圣人不治已病治未病栋艳，不治已亂治未亂【涓鳎”例如中醫(yī)常用的經(jīng)絡養(yǎng)生法吸占，就是開發(fā)自愈潛能最突出的例子。有病先調(diào)理凿宾，優(yōu)先使用副作用小的針灸矾屯、砭石、按摩等治療方法初厚。實在不行件蚕，再用少量藥物輔助治療孙技。
所以有經(jīng)驗的中醫(yī)通常叮囑病人多喝水，多休息排作，禁食大魚大肉等肥甘厚味牵啦，避免加重腸胃的負擔，給身體一個修復的機會妄痪，從而促進機體自愈系統(tǒng)的恢復哈雏。
6、激發(fā)人體五臟自愈力
激發(fā)心臟衫生、血管自愈力裳瘪。所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了罪针，血管有點毛病彭羹，都可以自己恢復。
1.加點醋泪酱，減點鹽
為了增強心臟自愈力皆怕，少吃鹽，可以找些高鹽調(diào)味料的替代品西篓，比如醋、番茄等憋活。
2.加點鉀岂津，助排鈉
鈉吃多了，會降低心臟自愈能力悦即，造成胸悶吮成、心悸，高鉀食物（香蕉辜梳、海帶粱甫、菠菜）有利于排鈉，增強自愈能力作瞄。
3.加點鈣茶宵，護血管
中老年人，每天喝脫脂牛奶250-300毫升宗挥，利于激發(fā)血管自愈力乌庶。
激發(fā)肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官契耿。平陈鞔螅可以補充葉酸和B族維生素，特別是用大棗煮水長期喝搪桂，以激發(fā)肝臟的自愈力透敌。
激發(fā)腎臟自愈力
很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。談到腎自愈力的問題酗电，“國醫(yī)大師”魄藕、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子。
黃芪熬湯煮飯顾瞻。黃芪先熬水泼疑，然后煮飯，一天的用量在100克內(nèi)荷荤。
激發(fā)胃腸道自愈力
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞退渗，平均一兩天就會更新一次。早餐可多吃全谷物食品蕴纳，如老玉米和燕麥会油，而少吃粉、面這種油脂重的古毛；饅頭翻翩、包子這種精制的。
激發(fā)肺部自愈力
煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔稻薇，破壞它的自我修復功能嫂冻。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)。胡蘿卜塞椎、紅薯和芒果要每天吃桨仿，量不應低于900毫克。
自愈力是人體的“神醫(yī)”
激發(fā)自愈力其實本質(zhì)上是一種健康的生活方式案狠，善于運用自愈力自我調(diào)養(yǎng)的病人服傍，康復得更快，不僅能省去一大筆醫(yī)療費骂铁，更是在遠期效果上對身體的真正負責吹零。
利用自愈力祛病健身的方法有一定應用限度，它適用于防治“未病”以及疾病初起時拉庵，也就是在疾病剛剛露出一點苗頭灿椅，機體自愈系統(tǒng)尚有修復力之時。如果是一些急癥名段、重癥或慢性病阱扬，自然要先以挽救生命為主，介入醫(yī)學手段伸辟，對癥治療麻惶。來源綜合整理。
