最近的發(fā)生了一件很有趣的事情因篇，一直以來(lái)我覺(jué)得自己是一個(gè)拖延癥晚期患者迟赃，為了解決自己這樣的問(wèn)題骑脱，看了很多于拖延癥唠倦，自控力相關(guān)的書(shū)称鳞。對(duì)于拖延癥產(chǎn)生的生理以及心理機(jī)制有了一定的了解，習(xí)慣養(yǎng)成路徑稠鼻，激發(fā)自控力的方法冈止，以及一些上癮行為是怎樣被現(xiàn)代的商業(yè)社會(huì)引導(dǎo)著塑造出來(lái)的。
對(duì)于拖延癥的自我診斷候齿，也有了一系列有趣的過(guò)程靶瘸。剛開(kāi)始時(shí)知道自己有拖延行為，但不知道是什么原因毛肋。自我分析加看書(shū)之后知道自己為什么會(huì)產(chǎn)生拖延行為≡惯洌現(xiàn)在甚至能保持一定的自我覺(jué)察在計(jì)劃制定好之后，自己就容易孤單润匙，會(huì)在什么地方產(chǎn)生拖延行為诗眨，以及具體的拖延行為是怎樣的。按說(shuō)當(dāng)自己當(dāng)對(duì)自己有了這樣的了解之后孕讳，是可以避開(kāi)拖延的坑匠楚，但是一到預(yù)定好的時(shí)間段巍膘，就好像自己給自己挖好的坑一樣，就等著時(shí)間點(diǎn)和觸發(fā)條件已滿足芋簿，然后自己就往坑里跳了下去了峡懈。
部分原因是因?yàn)楹ε伦约寒a(chǎn)出的成果達(dá)不到自己滿意的標(biāo)準(zhǔn)，這樣的話可以通過(guò)拖延癥贊時(shí)緩解壓力与斤，還有一部分是強(qiáng)加給自己的內(nèi)容肪康，這一項(xiàng)任務(wù)并不是自己特別想做的，所以說(shuō)就無(wú)限期的拖延下去撩穿。
面對(duì)這兩種拖延情況磷支，我可以直接給自己甩鍋是因?yàn)榍榫w控制了大腦啊，理智完全被放到了一邊食寡，那么在理智工作的情況下雾狈，可以對(duì)自己的行為進(jìn)行監(jiān)控時(shí)，自己容忍會(huì)議按照拖延的行為進(jìn)行行動(dòng)抵皱，這種行為方式又該怎么解釋呢善榛？
例如三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的減肥運(yùn)動(dòng)，當(dāng)?shù)谝淮紊牖诙芜\(yùn)動(dòng)完之后锭弊，自我感覺(jué)第三天堅(jiān)持下去。果然第三天就懶得出門擂错，那么這算不算另外一種另類的自我應(yīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>
