??感恩：感恩姐姐送了4箱桃子給我，感恩朋友送了四川李子給我整胃，感恩朋友從老家給我?guī)Ю霞业南谈苫ㄉ??
??睡眠：早睡22:30巢掺，早起：4:30
??采氣：跟著引導(dǎo)音樂認(rèn)真采氣三次钻注。
??練功：強(qiáng)腎功1次（開關(guān)展翹決36個，敲竹喚龜180下，靈動功6分鐘毛俏，睡前推腹被妞打斷[捂臉]炭庙，推腹感覺有硬塊~應(yīng)該是宿便。
??狀態(tài)：跟正常人一樣煌寇，沒感覺餓焕蹄。中午休息好了，整天都很精神阀溶。
??右上腹肝區(qū)隱隱作痛（體檢有輕度脂肪肝）腻脏，晚上痛感消失。
??體重：30號早上57.7kg银锻，2號早上：55.95kg
??排便排氣：有便意永品，沒排便有排氣，有腸鳴音击纬。
???♀?三餐：晨起：一粒補(bǔ)氣補(bǔ)血丹鼎姐，淡鹽水200ml+蜂蜜水200ml；中午：淡鹽水+蜂蜜水更振，晚上：淡鹽水+蜂蜜水+補(bǔ)氣補(bǔ)血丹（感覺一天都不餓炕桨，但還是吃了，師父說這丹補(bǔ)肝補(bǔ)腎肯腕，辟谷期間可以吃也可以不吃）
??食欲：沒有任何饑餓感献宫。見到蛋糕，排骨也沒想吃乎芳。感覺特口渴，喝了好多水
??收獲：晚餐時間家人在吃飯帖池，我在采氣奈惑，收拾東西，哈哈睡汹，挺省時間肴甸。
???♀?期待：消業(yè)障，鏈接高維智慧
???♀?終極目標(biāo)：體重是102斤[勝利][勝利]恢復(fù)到16年前囚巴，拍婚紗照時最佳的狀態(tài)???♀?[勝利][勝利]
