2020.12.10日習(xí)慣養(yǎng)成第109天
清晨完成事項(xiàng)：
干洗臉100下
干梳頭100下
叩齒100下
轉(zhuǎn)動舌頭吞津津玉液
轉(zhuǎn)動眼球100下
搓耳朵100下
推肝經(jīng)100下
搓腳心100下
驢打滾80個(gè)
揉腹30分鐘
顫抖功15分鐘
太極養(yǎng)生步15分鐘
站樁30分鐘
白天在單位完成事項(xiàng)：
金雞獨(dú)立各5分鐘
腳尖腳跟走路各5分鐘
晚上繼續(xù)完成事項(xiàng)：
感恩詞朗讀
正能量朗讀
祈禱文朗讀
心經(jīng)誦讀
千聊錄制美文一篇
跪坐
靜坐
推肝經(jīng)
搓腳心
泡腳
閱讀
揉腹入睡
【堅(jiān)定信念】
文/秀娟
沒有人會告訴你
人生的哪一步是彎路
哪一步是險(xiǎn)棋
也沒有人會給你保證
努力了就一定會成功
堅(jiān)持了就一定會有收獲
你只能沉下心來
把手頭上的小事一件件完成
一個(gè)個(gè)做好
這些全部積累起來
才有可能讓你在某一天徹底涅槃重生
要知道
最大的失敗絕不是上了年紀(jì)還未成功
而是你從未真正開始為了夢想而努力
人生充滿了未知
只要敢于嘗試
一切皆有可能
無論現(xiàn)狀如何
我們都要對生命的無限可能保持信心
不要輕易給自己的人生設(shè)限
想要什么就得去努力膳凝，去追求
只要有夢想，就要去追求
用心做了闸与，輸和贏都是精彩
自己的路自己走
自己的選擇自己承擔(dān)
自己的幸福自己創(chuàng)造
自己的明天自己把握
自己的人生自己規(guī)劃
因?yàn)橄嘈抛禾ǎ钥匆?/p>
不忘初心鉴竭，砥礪前行
堅(jiān)守著自己的信念
改變比抱怨更有用
在每一個(gè)充滿希望的一天
告訴自己：
堅(jiān)定信念碱鳞，默默前行
【一盞明燈】
文/秀娟
8000萬的播放量
驕人成績的背后
有老師日復(fù)一日默默地辛苦付出
有老師節(jié)目終身免費(fèi)的承諾
老師信守奉獻(xiàn)彰顯擔(dān)當(dāng)
老師把真情悄悄付出
留下的是滿滿的感動
為大愛無私的老師點(diǎn)贊
老師猶如一盞明燈
照亮了無數(shù)人前行的路
老師傳遞出的能量和愛
讓迷茫的人有了方向
讓身患疾病的人有了希望
一道星光點(diǎn)亮黑暗的夜空
一份愛心點(diǎn)燃一片希望
余生悼沈，在老師的引領(lǐng)下
一群人嘲叔，一件事懦砂，一輩子
為愛前行蜒犯，從心出發(fā)
愿我們也能像老師一樣
慢慢地變成一道光
去照亮他人也溫暖自己
