所謂的意志力，就是控制自己的注意力造锅，情緒和誘惑的能力撼唾。
意志力會影響一個人的身體健康，經(jīng)濟安全哥蔚，人際關(guān)系倒谷，事業(yè)成敗。
我們也知道應(yīng)該自己掌握生活的方方面面糙箍，比如吃什么渤愁？說什么？做什么深夯？買什么抖格？
但大多數(shù)人，都會覺得自己意志力薄弱咕晋。自控是一時行為雹拄，而失控就是常態(tài)。
所以作者打算開設(shè)一門"意志力科學(xué)"的課程捡需，教會人們?nèi)绾胃淖兣f習慣办桨，培養(yǎng)新習慣筹淫，如何克服拖延站辉，抓住重點呢撞，抵御誘惑。同時如何培養(yǎng)意志力的最佳策略饰剥。
為了成功自控殊霞，我們要搞清楚自己如何失控，為何失控汰蓉。
而自知之明是自控的基礎(chǔ)
認識到自己意志力存在問題绷蹲，是自控的關(guān)鍵所在。
