? 基本五步驟:
1蒙袍、我們預(yù)期發(fā)生什么?
2嫩挤、實(shí)際發(fā)生了什么害幅?
3、造成這種差異的原因是什么岂昭?
4以现、如何在下次改進(jìn)?
5约啊、記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議邑遏!
【夢(mèng)想板目標(biāo)及檢視完成情況】
『學(xué)習(xí)』
青春期家長(zhǎng)課程:沒有顧上,沒堅(jiān)持
PPT100張以上:32張(增加了2張恰矩,主要完成教練團(tuán)作業(yè)记盒,還沒有額外精進(jìn))
聽書30本以上:17本(增加了1本)
看書10本以上:7本(增加了0本)
『休閑』
學(xué)吹陶笛:計(jì)劃9月繼續(xù)堅(jiān)持,目前情況時(shí)間還需要推后
陪娃出游:疫情比較難出行外傅,爭(zhēng)取創(chuàng)造更多的親子時(shí)光
『社交』
挖掘更多有效社交纪吮,避免過多閑聊蹂午。
本周:參加了HZS公司華南區(qū)(佛山)第一場(chǎng)會(huì)議,第一次見到了董事長(zhǎng)和公司高管彬碱,更深刻的了解了公司和產(chǎn)品豆胸。
『財(cái)務(wù)』
要有上升
目前狀態(tài):還是支多于入
『效能』
堅(jiān)持看清單/日歷:本周都沒有看
番茄鐘300個(gè)以上:170個(gè)(增加了2個(gè))
『事業(yè)』
找到合適的銷售項(xiàng)目,并好好發(fā)展:找到了HZS這個(gè)項(xiàng)目巷疼,但離好好發(fā)展還是有差距
『家庭』
跟老公每天有交流:沒有每天晚胡,但有適當(dāng),重要的事會(huì)告知嚼沿,遇到情緒問題會(huì)后續(xù)交流
每周六給爸媽電話:周末外出學(xué)習(xí)估盘,沒有做這件事
學(xué)做美食:沒有動(dòng)手,滿足于現(xiàn)狀骡尽,是否要有個(gè)推動(dòng)力遣妥?
『健康』
堅(jiān)持早睡: 有三天做到10點(diǎn)左右睡,其他時(shí)候攀细,還是相對(duì)較晚箫踩。
堅(jiān)持提醒妹妹吸氫:列為周計(jì)劃,中間留白助力孩子做到
堅(jiān)持提醒姐姐敷眼:本周沒有顧及到谭贪,沒有去做
自己每周三次揉腹:完成3次
自己每周兩次艾灸:完成0次
每周運(yùn)動(dòng)10公里:已完成13.54公里
【本周踐行反思】
1. 本周末外出學(xué)習(xí)境钟,閱讀請(qǐng)假兩天,不因?yàn)橐瓿赡繕?biāo)而做俭识,感覺沒那么焦慮慨削,但也感覺請(qǐng)假要請(qǐng)三天比較合適,高負(fù)荷的周末套媚,需要周一來緩沖缚态。目前10月1-3日請(qǐng)假。在這過程堤瘤,還有種感覺就是玫芦,你要為自己的選擇負(fù)責(zé),比如選擇不閱讀宙橱,你的閱讀習(xí)慣建立就不連貫姨俩,但你選擇了當(dāng)下不焦慮。
2. 雖然表面看起來要做的事很多师郑,但內(nèi)心也清楚重點(diǎn)在哪里环葵,已經(jīng)有意識(shí)在關(guān)鍵時(shí)候抓重點(diǎn)。但是對(duì)緊急不重要的事宝冕,沒辦法做到推遲做张遭,很容易給這類事分散注意力。
3. 家庭投入的時(shí)候沒有保質(zhì)保量地梨,也不多菊卷,對(duì)父母的關(guān)愛比較少缔恳。
【上周青蛙完成】
1.啟動(dòng)閱讀目標(biāo),固定時(shí)間完成洁闰,早起打卡歉甚。(閱讀目標(biāo)有完成,但沒有固定時(shí)間)
2.完成小灶稿和迭代PPT扑眉。(延后到這周纸泄,因?yàn)檫@周必須要做這件事了)
3.堅(jiān)持每天整理15分鐘。(沒有做到每天腰素,自己精力不足時(shí)聘裁,就會(huì)遺忘,這是有沒考核的區(qū)別弓千,哈哈哈)
【本周青蛙】
1.完成小灶分享衡便。
2.助力女兒的周計(jì)劃。
3.繼續(xù)整理目標(biāo)洋访。
【本周特別收獲或感悟】
1. 感受到老師對(duì)兒子的關(guān)注镣陕,這也不一定是好事,凡事還是要有個(gè)度捌显。心態(tài)平和接納孩子遇到的狀態(tài)茁彭,解決問題時(shí),也會(huì)去孩子孩子背后的原因扶歪,比較智慧的解決問題。
2. 外出孩子跟先生之間的矛盾摄闸,在調(diào)節(jié)過程中善镰,能比較心平氣和面對(duì)先生,積極溝通年枕,積極解決問題炫欺,不會(huì)用情緒跟先生對(duì)抗。
3. 外出學(xué)習(xí)熏兄,到晚上品洛,自己的精力不足,或感覺孩子不自律時(shí)摩桶,就沒辦法專注學(xué)習(xí)桥状,也會(huì)表現(xiàn)得比較煩燥。有了這個(gè)體驗(yàn)硝清,下一步要提前做好調(diào)整辅斟。
【本周感恩的人和事】
1. 周末外出學(xué)習(xí),除了公司包的吃住芦拿,我們的領(lǐng)導(dǎo)人陳醫(yī)生士飒,還把我們其他兩餐搞定查邢,事無巨細(xì)地關(guān)注著我們。
2. 李老師開車接送我去會(huì)場(chǎng)酵幕,1點(diǎn)回到惠州扰藕,第一時(shí)間送我回家。
3. 小姨帶女兒外出玩芳撒,讓女兒們有個(gè)快樂的周末实胸。
4. 先生兩天搞定三個(gè)娃,家里家務(wù)番官。
5. 兒子最后一刻沖刺作業(yè)庐完,也是在為自己負(fù)責(zé)。