未經(jīng)審視的人生是不值得過的掉伏。? ? ——蘇格拉底
對(duì)未來(lái)最大的慷慨打厘，是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在磺樱。? ? ? ? ? ——加繆
月度檢視 (2019年7月)
7月份工作日做到每天晨間檢視辨泳。
本月的關(guān)鍵字是：繼續(xù)適應(yīng)新環(huán)境，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)唉铜，學(xué)習(xí)台舱。
習(xí)慣養(yǎng)成：
補(bǔ)充鈣片和維生素 23/23
走路跑步 11
瑜伽? 5
坐姿糾正 23/23
每日閱讀 23/23
發(fā)聲練習(xí) 23/23
百詞斬 0/20
月檢視 1/1
每周1篇原創(chuàng)文 2/4
【7月的小進(jìn)步】每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
個(gè)人成長(zhǎng)：
每天上班路上繼續(xù)進(jìn)行氣息和聲音練習(xí)。練習(xí)內(nèi)容均達(dá)到熟練程度。
寫了1篇原創(chuàng)文竞惋，1篇月檢視柜去，加上應(yīng)付兩次007作業(yè)。
本月閱讀的書籍：《自私的基因》（未完）拆宛、《親密關(guān)系》（未完）嗓奢、《拿破侖傳》（未完）、《巴菲特傳》（未完）浑厚。
學(xué)習(xí)得到課程及音頻： 得到專欄——精英日課3股耽，武志紅的心理學(xué)課（開始第二遍學(xué)習(xí)），羅輯思維钳幅。
學(xué)習(xí)精品課《信息論》
聽完微信收藏里的精品聽書《四世同堂》物蝙、《鐘鼓樓》、《死魂靈》贡这、《芙蓉鎮(zhèn)》茬末、《塵埃落定》、《格蘭特船長(zhǎng)的兒女》未完
樊登讀書會(huì)聽新書——《掌控習(xí)慣》盖矫，《學(xué)會(huì)吃飯》丽惭，《機(jī)械宇宙》《道德經(jīng)說什么》
健康：
體重控制較好，保持在53.6－56.9公斤之間辈双。
運(yùn)動(dòng)：
上瑜伽課5次责掏，走路11天。享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂湃望，感受到給身體帶來(lái)的變化换衬。
盡管工作忙碌，但還是盡可能安排好堅(jiān)持去上瑜伽課证芭，晚上或周末也爭(zhēng)取去走路瞳浦，繼續(xù)加油。
社交：
事業(yè)：
本月工作密集废士，主要完成的工作有：半年總結(jié)叫潦，勞務(wù)派遣證辦理，PPT模板修改官硝，面試和招聘新人（楊佩鳳）矗蕊，新項(xiàng)目入駐相關(guān)配合工作，分公司事項(xiàng)配合氢架，部分單位制作標(biāo)識(shí)標(biāo)牌VI審核（青島傻咖、半島、分局岖研、惠州）卿操，OA流程調(diào)整，獲獎(jiǎng)宣傳，機(jī)構(gòu)調(diào)整發(fā)文硬纤，購(gòu)買安裝凈水機(jī)解滓，例會(huì)會(huì)議紀(jì)要，分支機(jī)構(gòu)商事變更筝家，刻制公章法人章部門章，管理人員新員工工服量身邻辉，參加不忘實(shí)心牢記使命活動(dòng)溪王，前臺(tái)17號(hào)提出離職通知人事招人，更新通訊錄值骇，要密碼開文總保險(xiǎn)柜莹菱，原董事長(zhǎng)辦公室衣柜加隔板
生活：
1日下午去看畫展，從頭越和美術(shù)館藏油畫展吱瘩。天氣很熱道伟，但有地鐵坐，在外面的時(shí)間不多使碾∶刍眨看完畫展去吃了碗面才回家。悠閑周末票摇，感恩拘鞋。
9日媽媽打電話，問我是不是在生她氣矢门，說著說著還哭了盆色。我告訴她，有錢祟剔、有房子都是好事隔躲，大家都高興，讓她別多想物延，好好享受好日子宣旱。我心里也確實(shí)是這么想的。?
9日晚上跟小芳教届、一陣風(fēng)去吃砂鍋粥响鹃，閑聊，還喝了點(diǎn)江小白案训，吐吐槽买置、聊聊天感覺心里透亮些
9日女兒去醫(yī)院看上周檢查的診斷結(jié)果，確定是多囊卵巢强霎，屬于內(nèi)分泌失調(diào)問題忿项。先吃中藥調(diào)理一陣，加上運(yùn)動(dòng)、注意生活習(xí)慣轩触，如果沒效果再開始吃西藥寞酿，因?yàn)槲魉幨且L(zhǎng)期吃。
16日晚上跟女兒吃西餐慶祝生日脱柱，之后逛街消化食伐弹，回到家女兒收拾出行的行李，我收拾收到的水果榨为，洗澡惨好，忙碌快樂的晚上。
16日二弟和媽媽寄來(lái)一箱芒果兩箱百香果随闺，好大箱子日川，水果很新鮮很好吃。17日分享百香果給小曾和小芳矩乐，給予總是讓人開心龄句。
24日晚上跟小芳一陣風(fēng)小聚，聊八卦散罕，減壓分歇。小芳選擇的地方不錯(cuò)，安靜笨使、清雅卿樱，點(diǎn)的東西也都是健康食品，謝謝小芳硫椰。
27日周六跟女兒去水貝IBC環(huán)球商業(yè)中心繁调，我還是第一次去，走走逛逛靶草，喝個(gè)下午茶蹄胰，然后回家，很舒服
30日晚上部門活動(dòng)去吃驢肉奕翔，大家玩得挺嗨裕寨。
休閑娛樂:
愛奇藝看片18部：《速度與激情 》《一生一世》《巨齒鯊》《阿Q正傳》《搜索》《極樂空間》《拯救大兵瑞恩》《精靈旅社2》《狂暴巨獸 》《巫山歷險(xiǎn)記》《相愛相親》《遠(yuǎn)離塵囂》《沉睡魔咒》《阿麗塔：戰(zhàn)斗天使》《星際穿越 》《一切都好》《星運(yùn)里的錯(cuò)》《新娘大作戰(zhàn)》
【理財(cái)】
用支付寶記帳，清楚開支派继。
謝琳的理財(cái)利息準(zhǔn)時(shí)收到宾袜。
【反思】
【7月目標(biāo)】
1.讀4本書。
2.寫4篇文驾窟。
3.守住邊界庆猫，克服討好和犧牲型人格障礙，尊重自己的感受绅络，維護(hù)自己的利益月培，不輕易讓步嘁字。
4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，上好瑜伽課杉畜，走路加跑步纪蜒，每周運(yùn)動(dòng)4天以上。
5.聽一場(chǎng)音樂會(huì)此叠，看一次畫展纯续。
6.調(diào)劑生活，增加小變化拌蜘，讓生活更豐富多彩杆烁。
7月未完成
沒背單詞
7月不理想
情緒低落，抱怨多简卧，笑容少，與人交往少
人生只有900個(gè)月烤芦，預(yù)測(cè)檢視每個(gè)月举娩，可以讓我們每一天做到更加游刃有余！
【8月目標(biāo)】
1.讀4本書构罗。
2.寫4篇文铜涉。
3. 守住邊界，克服討好和犧牲型人格障礙遂唧，尊重自己的感受芙代，維護(hù)自己的利益，不輕易讓步盖彭。
4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)纹烹，上好瑜伽課，走路加跑步召边，每周運(yùn)動(dòng)4天以上铺呵。
5.看一次畫展，月底休假出行隧熙。
6.適應(yīng)新環(huán)境片挂，帶好團(tuán)隊(duì)，保持樂觀態(tài)度贞盯，創(chuàng)造舒適工作空間音念。
7.調(diào)劑生活，增加小變化躏敢，讓生活更豐富多彩闷愤。
【2019年目標(biāo)】
? 1.讀50本書。加強(qiáng)深度學(xué)習(xí)和刻意練習(xí)父丰，每周輸出一篇原創(chuàng)文肝谭。
2. 走路（跑步）掘宪、練瑜伽。每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間累計(jì)不少于4小時(shí)攘烛。2019年成為一名跑者魏滚。
3.簡(jiǎn)約生活從穿著開始，除打底運(yùn)動(dòng)類坟漱，一年內(nèi)不添置新衣服鼠次。家中物品物盡其用，無(wú)用的及時(shí)清理芋齿。
4.追求健康飲食腥寇，更加注重飲食品質(zhì)。保持體重觅捆，每個(gè)季度一次2天的斷食赦役。
5.為工作調(diào)整做準(zhǔn)備，調(diào)整后盡快熟悉適應(yīng)新環(huán)境栅炒，三個(gè)月內(nèi)使所負(fù)責(zé)的各項(xiàng)工作步入運(yùn)作順暢規(guī)范狀態(tài)掂摔。
6.學(xué)習(xí)朗讀，每周錄制一篇作品赢赊。提高PPT制作能力乙漓，每周平均用3個(gè)小時(shí)，6個(gè)月時(shí)間達(dá)到中上水平释移。
7.去西藏叭披，其他出行至少2次。
8.努力增加新體驗(yàn)玩讳，每?jī)芍苤辽賴L試和拓展一次新體驗(yàn)（新領(lǐng)域涩蜘、新知識(shí)、新景點(diǎn)锋边、新場(chǎng)所皱坛、新美食、新活動(dòng)）豆巨。
9.關(guān)愛家人剩辟、朋友，積極主動(dòng)增加聯(lián)絡(luò)交往往扔。交2個(gè)有一定深度的新朋友贩猎。
10.敞開自己，以赤子之心重新認(rèn)識(shí)世界萍膛，不在意別人的評(píng)價(jià)吭服，不端不裝，做真實(shí)的自己蝗罗。
通過堅(jiān)持不懈的努力艇棕，達(dá)到身心調(diào)和蝌戒，健康喜樂，通透溫暖沼琉，與世界北苟、與自己和諧共處。
