第三章钻注、第四章開始詳細表述如何寫晨間日記蚂且。
第三章教人用日記本來手寫，第四章教人用電腦來記錄幅恋。
兩者背后的原理是一樣的杏死，如下：
·連年日記比單年的要好。簡單說捆交，就是在一個頁面可以看見往年的同一日都曾做了什么淑翼。這樣可以看到自己每年的變化，將以往的經(jīng)歷和收獲用來創(chuàng)造價值品追。
·頁面布置窒舟。書中強調(diào)用九宮格形式來寫日記。每個方框格子就是一個主題诵盼，這樣方式的好處在于解決了寫什么內(nèi)容的問題，每天都日記只要把格子填滿就好银还。
·前面七天一定要積極寫风宁。成為一種成功習(xí)慣，七天蛹疯、三月戒财、三年都是關(guān)鍵的時間點。寫完一千天的時候捺弦，才會成就成功習(xí)慣饮寞。
·太多的反省是一種負能量。盡可能多寫一些成功體驗列吼，會帶來積極思考幽崩，增加自信。
·日記要在三分鐘能完成寞钥。這樣才方便養(yǎng)成習(xí)慣慌申，方便堅持下來。
所有習(xí)慣的養(yǎng)成理郑，都是因為自己能夠享受其中蹄溉。潤物細無聲的行為最能成就良好的習(xí)慣咨油，千萬別求快，每天進步一點點柒爵，堅持帶來大改變役电。
第四章講述了用電腦表格形式來寫日記，是作者最為推薦的方式棉胀》ㄉ看完了作者的介紹，同時在網(wǎng)上查找了一些先行者運用這方法寫日記的實際體驗膏蚓，發(fā)現(xiàn)隨著時代的改變瓢谢，有了更好的改進版。
改進版相比原書驮瞧，優(yōu)點在于隨時隨地用手機都可以寫日記氓扛。不再用九宮格形式，二是用自上而下的問答式簡易表格完成论笔。詳細參考簡書：
作者：李參的個人成長空間
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來源：簡書
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昨晚用了兩個小時狂魔，按照李參介紹的方法蒜埋，用印象筆記做好了模板，早上試著寫了一下最楷，還是挺方便的整份。最大的好處在于不用費盡心思想著寫什么好，只要去填寫空格就好籽孙，越是簡單烈评，越是能夠堅持。
