《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.24
羅小蓉分享 P1-20/P3228
沒有人可以陪你一輩子吁恍，與其去依靠別人，讓別人給你安全感。還不如學(xué)會(huì)跟自己的內(nèi)心獨(dú)處孽江。去覺知和接受痛苦和孤獨(dú)。當(dāng)你向外抓取的東西少了番电，痛苦也就隨之減少岗屏。
一個(gè)人越是想用力去追求什么，去證明什么漱办。越容易成為自己最不想要的樣子这刷。要走出痛苦和抑郁別人是無法幫忙的，只有自己走出受害者模式才能解決抑郁的牢籠娩井。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.25
羅小蓉分享 P21-60/P228
如果你真的相信自己生活中的一切事情可以向好的發(fā)展暇屋，一切都將為你服務(wù)，心態(tài)決定結(jié)果洞辣。
當(dāng)我們欠缺什么的時(shí)候咐刨，就要給出去什么。扬霜，嘗試用不同的思維角度來改變自己的看法定鸟。這樣做事就不會(huì)畏首畏尾，覺得被捆綁著瓶。也不會(huì)不甘不愿地去做事情联予，做了又不高興。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.25
羅小蓉分享 P61-86/P228
隨時(shí)檢視對(duì)自己有害的思維模式材原，信念體系和行為模式沸久。及時(shí)修正自己不好的行為，生命就會(huì)大不同华糖。 你的臉上麦向，氣質(zhì)和氣場(chǎng)里瘟裸，寫著的是你走過的路客叉，看過的書，交往的朋友 愛過的人甚至是你的人生觀和價(jià)值觀话告。 當(dāng)你能夠理解自己兼搏，接納自己，和自己為友沙郭，甚至愛上自己佛呻。你的精神顏值就會(huì)大大提高。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.25
羅小蓉分享 P87-98/P228
我們可以做狠事但不能說狠話病线。良言一句三冬暖吓著，惡語一句六月寒鲤嫡。很多關(guān)系的破裂就在一句狠話上。當(dāng)需要為自己劃定界限的時(shí)候绑莺，就用行動(dòng)表示出來暖眼。
遇到不愿意去委屈的事，要學(xué)會(huì)心安理得地做自己纺裁，讓自己快樂诫肠，你才能讓周圍的人顯露出最好的自己。之前我就是一個(gè)委屈求全的人欺缘，總覺得自己的一些小犧牲可以贏得大局栋豫。殊不知事情還有其它更好的解決辦法，自己也并沒有那么重要谚殊。開心地做自己丧鸯，溫柔而堅(jiān)定地表達(dá)立場(chǎng)，是我目前需要不斷進(jìn)修的行為習(xí)慣络凿。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.28
羅小蓉分享 P99-115/P228
我們需要在生活中帶著意愿去觀察骡送，理解對(duì)方，并且有覺知有意識(shí)地去滿足他的內(nèi)在需求絮记。這對(duì)于親密關(guān)系至關(guān)重要摔踱。學(xué)會(huì)理解和接納對(duì)方 并投其所好。
所有艱苦考驗(yàn)怨愤，都是為了讓我更加自由派敷。學(xué)會(huì)向內(nèi)看去修正自己，才能不斷成長撰洗。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.28
羅小蓉分享 P130-148/P228
學(xué)會(huì)愛自己篮愉，和自己的思想相處，和自己的情緒相處差导，和自己的身體聯(lián)結(jié)试躏，愛自己的身體。很多事情设褐，主要我們扭轉(zhuǎn)想法去做正面思考颠蕴，把正能量倒向自己身上，事情自然會(huì)往好的一面發(fā)展助析。
在親密關(guān)系中犀被，任何一方都不要在爭(zhēng)執(zhí)中做任何決定，能夠冷靜下來外冀，給自己一點(diǎn)時(shí)間寡键，讓時(shí)間給自己一個(gè)結(jié)果。
《感謝不完美的自己》 2018.8.31
羅小蓉分享 P01-05/P228
壞習(xí)慣是一個(gè)人的人格雪隧，接受它才能改變它西轩。如果重復(fù)某種行為员舵，當(dāng)事人得到獎(jiǎng)勵(lì)，那么他就會(huì)養(yǎng)成做這種事的情況藕畔。 拖延癥是自律和自控差的表現(xiàn)固灵，臨時(shí)抱佛腳是我的常態(tài)。因?yàn)闀簳r(shí)感受到表面節(jié)約時(shí)間的感覺劫流，所以一直養(yǎng)成壞習(xí)慣巫玻。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.28
羅小蓉分享 P149-153/P228
遇到那些對(duì)親人愛人特別差，對(duì)外人特別好的人祠汇，我們能做的是心理上拉開差距仍秤，不需要對(duì)方的贊賞和認(rèn)同。
再完美的靈魂伴侶可很，都需要自己不斷修煉和完善自己诗力。因?yàn)樵酵昝涝轿ｋU(xiǎn)。
不要對(duì)人過度付出我抠，我們要看到自己付出背后的真相苇本，心甘情愿地去付出而不是帶著鉤子去換取對(duì)方的愛。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.28
羅小蓉分享 P153-165/P228
如果你覺得生命中欠缺了什么東西菜拓，可能是因?yàn)槟悴幌嘈抛约号涞玫桨暾蚴悄軌驌碛小Ｕ嬲胍哪啥Γ瑳]有要不到俺夕。
在親密關(guān)系中，永遠(yuǎn)不要吃定對(duì)方贱鄙。以為對(duì)方愛你就可以讓自己退化成孩童模式劝贸，任性而不負(fù)責(zé)。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.28
羅小蓉分享 P166-182/P228
父母過好自己的人生逗宁，把自己修煉好映九，孩子自然就好了。不要把孩子當(dāng)成我們的“投射板”瞎颗，成為負(fù)面情緒的發(fā)泄口件甥。孩子就會(huì)有個(gè)快樂的童年。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.28
羅小蓉分享 P183-190/P228
父母與孩子之間的溝通那么緊張是因?yàn)楦改赋０芽謶趾蛥T乏放在孩子身上言缤〗朗矗總是想讓孩子繞過自己年輕時(shí)候的彎路禁灼，或是完成自己未完成的夢(mèng)想管挟，對(duì)他們有過多的期望。殊不知每個(gè)人來到這個(gè)世上都有自己改完成的功課弄捕。孩子只是借由你的身體而來但并不屬于你僻孝。
沒有人可以讓你生氣除非你愿意导帝。生氣對(duì)事情本身并沒有任何幫助還會(huì)傷害身體，莫生氣 穿铆，那是在幫助別人傷害你自己您单。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.28
羅小蓉分享 P191-208/P228
不要因?yàn)閯e人和你的價(jià)值觀不一致就一味地排斥和拒絕，別太快下定論荞雏。我們需要留給人家“第二次機(jī)會(huì)”虐秦，給事情一些時(shí)間，讓其發(fā)展凤优。我們需要開闊自己的心胸悦陋，去嘗試和接納不同的人事物來增加自己的視野和智慧。
過于掌控他人的人筑辨，是出于對(duì)世界的恐懼和不信任俺驶，他們以為自己強(qiáng)加干涉就會(huì)讓事情呈現(xiàn)自己想要的結(jié)果。但事實(shí)上要發(fā)生的事都會(huì)發(fā)生棍辕，不會(huì)因?yàn)槟愕母缮娑淖儭?br>
自己遠(yuǎn)沒有想象中的那么重要暮现，就算是不光彩的事只要你誠實(shí)以對(duì)，別人也只是一閃而過楚昭。做真實(shí)的自己栖袋，讓自己活得舒服又快樂。
《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》張德芬 2018.8.28
羅小蓉分享 P209-228/P228
和這個(gè)世界相處抚太，最重要的快樂方式就是不要有所期待栋荸。我們不可能改變?nèi)魏稳耍撬约涸敢馊ジ淖冏约浩静啊Ｈ绻覀兎畔聦?duì)人和事物的想象和執(zhí)著晌块，接受他們本來的面目，就不至于所有失望帅霜。
讓自己始終保持對(duì)生命的熱忱和喜愛匆背，就會(huì)成為一個(gè)有趣的人，就會(huì)吸引同樣有趣的人來到你的生命身冀。
很多時(shí)候钝尸，你并沒有想象中那么重要。拒絕是你的自由和權(quán)利搂根，不要過度愧疚珍促。當(dāng)你感到愧疚的時(shí)候，你可以去做一些事或一些話去補(bǔ)償對(duì)方剩愧。
