拖延是很多人面臨的一個(gè)大問題梁肿。
進(jìn)入辦公室，先看會(huì)網(wǎng)頁(yè)：我有整整一天呢觅彰，等會(huì)兒再工作吩蔑。
2周后就考試了，書就放在桌上填抬，就是不想看呀烛芬，玩會(huì)電腦，看會(huì)電視飒责，赘娄，，直到還剩3天時(shí)開始抓狂宏蛉，時(shí)間不夠用了呀啊遣臼。
一篇文章老早以前就開始動(dòng)筆，但是半個(gè)月過去了拾并，文檔也打開了多次揍堰，還是那個(gè)開頭。
明明知道事情堆到眼前了嗅义，明明知道馬上就要交付了屏歹，明明知道再不做就來不及了≈耄可?就?是?動(dòng)?不?了蝙眶。你是不是也是如此呢？
我們今天就來聊一聊解決拖延的終極寶典褪那！
拖延的根本原因
是因?yàn)闆]有開始幽纷，一旦開始行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變的積極起來武通。
對(duì)自己狠一點(diǎn)
當(dāng)你要做一件事情的時(shí)候霹崎，給自己設(shè)置一個(gè)deadline，截止時(shí)間冶忱。注意尾菇，要非常明確的時(shí)間。
我要寫一篇文章囚枪，今天晚上九點(diǎn)前完成派诬。
周六下午1-5點(diǎn)，把我的衣柜整理好链沼。
今天上午12點(diǎn)前默赂，把這個(gè)項(xiàng)目報(bào)告寫好。
先完成一個(gè)小目標(biāo)
從小事情開始做起括勺，養(yǎng)成習(xí)慣缆八。
每周至少去鍛煉3天曲掰。
每天早起半小時(shí)。
做好飯立即清潔廚房奈辰。
一段時(shí)間以后就會(huì)形成習(xí)慣栏妖，成為你行為方式的一部分。
選擇恐懼癥
拖延的最大挑戰(zhàn)是選擇恐懼奖恰。
喜歡拖延的人面臨的最大的挑戰(zhàn)就是難以做出決定吊趾。
我不想很草率的做出決定，我還是想多比較幾家瑟啃。是不是很熟悉的想法论泛。
當(dāng)你思前想后的時(shí)候，你會(huì)為自己選擇的結(jié)果擔(dān)憂蛹屿，會(huì)想我選擇的這個(gè)到底是不是對(duì)的屁奏，好的，合適的错负。但是最終又不得不做出決定了袁，到頭來只會(huì)更焦慮。
但其實(shí)呢湿颅，大多數(shù)時(shí)候，我們都知道要做怎樣的決定粥诫，我們只是需要某樣?xùn)|西來證實(shí)自己是正確的油航。這也是一種心理作用。
而且怀浆，即便是因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)缺失讓我們做出了錯(cuò)誤的決定谊囚，這也是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)啊。越多的經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助我們做出更好的選擇执赡。
相比之下镰踏，猶豫不決所耗費(fèi)的時(shí)間和精力會(huì)更多，而且這其實(shí)也是一種懶惰和恐懼的心理沙合，是對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)的承受能力較差奠伪。
如果是懶惰，很好解決首懈，我相信你知道應(yīng)該怎么做绊率！
那如果是恐懼，是不想承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)究履。那你可以問一問自己滤否，“你在怕什么？”
開始一件新的事情最仑，怕自己做不好藐俺。
半個(gè)月之后的考試炊甲，怕自己通過不了。
一篇文章欲芹，怕別人會(huì)拒收卿啡。
現(xiàn)在你再回想一下那些時(shí)刻，那些曾經(jīng)讓自己覺得有風(fēng)險(xiǎn)的事件耀石，真的有那么可怕嗎牵囤？也就那樣過來了不是嗎？
總結(jié)
現(xiàn)在一系列分析完了滞伟，get到解決拖延的終極寶典了嗎揭鳞！
對(duì)，就是馬上行動(dòng)梆奈！先從馬上行動(dòng)開始野崇，會(huì)給你帶來一連串的連鎖反應(yīng)，會(huì)推動(dòng)著你去積極主動(dòng)亩钟，制定計(jì)劃乓梨，快速選擇。
所以清酥，還等什么呢扶镀？跟拖延 say ?byebye 咯。
