這篇文章的筆記摘要來自劉昕老師《親子情商》十二門必修課系列的第8課：《孩子犯錯(cuò)了录肯，要如何處罰才有愛又有效趴腋？》
講師：劉昕老師，是一個(gè)智慧、溫暖而有愛的訓(xùn)練師优炬，親子情商訓(xùn)練高級(jí)導(dǎo)師颁井；昊天國(guó)際教育資深生命教練；幸福心理學(xué)研究院幸福教練蠢护；美國(guó)NLP大學(xué)授證的NLP專業(yè)執(zhí)行師雅宾。
沒有人沒有犯過錯(cuò)，孩子犯錯(cuò)葵硕，應(yīng)該是最正常不過的事情眉抬。很多時(shí)候，孩子犯錯(cuò)并不是最可怕的懈凹，可怕的是當(dāng)成人在懲罰的過程中其實(shí)是在發(fā)泄自己的情緒蜀变。
對(duì)于孩子的犯錯(cuò)，成人往往會(huì)充滿了怒氣和主觀的判斷蘸劈。我曾經(jīng)也因?yàn)楹⒆拥姆稿e(cuò)而怒不可遏昏苏，有時(shí)候其實(shí)并沒有看到前因后果，只是看到了當(dāng)時(shí)的情景威沫，于是就用大人的眼光去評(píng)判了贤惯。
說到懲罰，似乎透出來的就是壓抑和威脅意味棒掠。其實(shí)對(duì)于孩子的犯錯(cuò)孵构，懲罰需要方法，否則就會(huì)造成傷害烟很。如果孩子不明白為什么要被處罰颈墅，對(duì)成人處罰的原因和正面動(dòng)機(jī)不能理解，那么就很容易會(huì)有委屈雾袱、羞辱恤筛、憤怒等情緒。
如果家長(zhǎng)在采取懲罰之前芹橡，沒有先考慮清楚“懲罰孩子的目的是什么”這個(gè)問題毒坛，那么無論采取什么樣的懲罰方法，都可能會(huì)是錯(cuò)的林说。
懲罰的目的：表達(dá)你的憤怒煎殷？建立規(guī)則？讓孩子知道誰說了算腿箩？下次不再犯錯(cuò)豪直？養(yǎng)成良好的習(xí)慣？完成正向的轉(zhuǎn)化珠移？
家長(zhǎng)在采取懲罰之前弓乙，需要先明白自己的懲罰目的末融，只有目的是正面的，能讓孩子接受的唆貌，才可能達(dá)到更有效的結(jié)果滑潘。并且懲罰的原則是成人是公正的垢乙，不是在發(fā)泄自己的怒氣锨咙。如果在冷靜思考之后，家長(zhǎng)決定還是要采取懲罰手段追逮，那么最好也要清楚自己到底想要達(dá)成一個(gè)什么樣的（具體的）正面結(jié)果酪刀。
懲罰的負(fù)面影響：（孩子）憤怒和攻擊；（親子）關(guān)系被破壞钮孵；（孩子）自尊心被傷害骂倘；（孩子）放棄主動(dòng)思考，破壞個(gè)人責(zé)任感巴席。
不是每一次的懲罰都會(huì)有效历涝，有的懲罰會(huì)有正面效果，有的卻可能會(huì)引來極大的負(fù)面影響（如恐懼漾唉、仇恨荧库、疏離等）。
我一直記得童年曾經(jīng)歷過的一次很嚴(yán)重的懲罰赵刑，那是一個(gè)伴隨了我很多很多年而無法釋懷的深刻記憶分衫。我當(dāng)時(shí)無法理解母親為什么如此重的懲罰我，于是我在心里跟她疏離般此，再也不跟她說我心里的想法蚪战。雖然到了成年我已經(jīng)不再記恨她，也完全理解和明白了她當(dāng)初為什么那么做铐懊，她更多的是在發(fā)泄自己的情緒邀桑，但是那時(shí)候的懲罰確實(shí)破壞了親子關(guān)系。
懲罰的原則：
1科乎、反對(duì)任何形式的暴力懲罰壁畸；
2、拒絕不講道理的威脅壓制喜喂；
3瓤摧、敢于讓孩子品嘗不當(dāng)行為的后果；
4玉吁、注意不能損害孩子的自尊和自信照弥；
5、采取的懲罰方式要符合孩子年齡特點(diǎn)进副。
“打孩子是一種最無力这揣、最無能的懲罰方式悔常。” 只有基于愛的基礎(chǔ)的懲罰才可能產(chǎn)生正面效果给赞。忽視孩子机打、不理睬孩子的冷暴力懲罰也是不可取的方式。
懲罰這個(gè)詞讓人很容易感覺到負(fù)面和緊張這樣的感受片迅。然而残邀，對(duì)孩子太過縱容，孩子犯錯(cuò)從來不懲罰柑蛇、放任不管芥挣，也會(huì)有很多負(fù)面影響。有的孩子也許會(huì)產(chǎn)生負(fù)罪感耻台，或者完全沒有邊界感空免，以為自己永遠(yuǎn)都是對(duì)的。因此盆耽，懲罰并不完全是不好的東西蹋砚，針對(duì)具體事件具體分析，適當(dāng)采取懲罰摄杂，讓孩子明白犯錯(cuò)可能會(huì)帶來不好的后果坝咐，建立邊界意識(shí)，避免將來造成更為嚴(yán)重的后果匙姜。
不管任何懲罰畅厢，都不應(yīng)該讓孩子感覺到受傷害，或者打擊孩子的自尊和自信氮昧，讓孩子變得沮喪框杜、畏縮、恐懼和抑郁袖肥。
劉昕老師列舉了幾種有效的懲罰方法如下：
1咪辱、自然后果懲罰。（這是最為提倡的懲罰方式）
2椎组、事先告知懲罰后果油狂。（讓孩子有心理準(zhǔn)備寸癌，并且明白到父母的懲罰動(dòng)機(jī)）
3磷蛹、失去某些特別待遇味咳。（讓孩子明白犯錯(cuò)就會(huì)失去一些自己喜歡的東西）
4槽驶、事不過三掂铐。（可以寬容和延緩懲罰堡纬，但是有原則烤镐，不是縱容和退讓）
5棍鳖、對(duì)于好的行為有所獎(jiǎng)勵(lì)镜悉。（有懲有獎(jiǎng)侣肄，讓孩子明白哪些行為是值得鼓勵(lì)和贊許的）
6、可以對(duì)不好的行為開“罰單”矩距。（讓孩子明白犯錯(cuò)的行為要承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任）
只有當(dāng)孩子明白什么是正確的行為锥债，才會(huì)甘愿為自己的犯錯(cuò)行為受罰，并且會(huì)自覺去修正允趟，而不是僅僅因?yàn)閲?yán)厲的懲罰而表面遵從和畏懼戏蔑。
自然后果懲罰是最為提倡的懲罰方式。然而如何采取正確的懲罰方式是個(gè)讓家長(zhǎng)頭疼的事情情龄，如何把握尺度骤视，如何實(shí)施自然后果懲罰，家長(zhǎng)有沒有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心鹃觉，都是懲罰行為背后需要父母多去思考和冷靜對(duì)待的专酗。
劉昕老師列出了一些懲罰的衡量標(biāo)準(zhǔn)：
1、這樣的懲罰讓孩子怎樣看待自己盗扇；（感受：我很糟糕祷肯？或是我可以更好？）
2疗隶、態(tài)度是否尊重孩子佑笋？
3、是否事先立界限斑鼻？
4蒋纬、是否帶著懲罰者的情緒？
家長(zhǎng)的情緒必須盡量保持穩(wěn)定坚弱，才能理智采取適當(dāng)?shù)牟唤o孩子造成傷害的懲罰蜀备。如果發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)自己確實(shí)做的不對(duì)，或者不好史汗，那么就應(yīng)該誠懇地向孩子道歉琼掠。
不是懲罰就是對(duì)的，關(guān)鍵是父母想要通過懲罰達(dá)成什么樣的引導(dǎo)和告誡停撞。如果是能讓孩子真正接受并且愿意遵從和改進(jìn)的懲罰瓷蛙，就是合理的有效的懲罰。
什么樣的行為需要懲罰戈毒？——
當(dāng)違反了約定規(guī)則的時(shí)候艰猬，需要加以懲罰；
當(dāng)孩子沒有考慮到后果而犯錯(cuò)了的時(shí)候埋市，不應(yīng)加以懲罰冠桃；（這種情況下正確的引導(dǎo)會(huì)比懲罰更讓孩子信服）
當(dāng)孩子是好心辦壞事時(shí)，不應(yīng)加以懲罰道宅。（需要引導(dǎo)孩子）
做父母從來就不是一件輕松的事情食听，也并不是不可逾越的障礙胸蛛。只要用心對(duì)待孩子，自然也就省心多一些樱报。
任何的懲罰都可能會(huì)讓孩子感覺到不安全和缺乏愛葬项，因此盡可能采用引導(dǎo)來替代懲罰，是更值得推崇的方式迹蛤。如果必須懲罰民珍，那么也要讓孩子明白懲罰不是控制、不是剝奪盗飒，只是父母幫助他成為更好的自己的方法嚷量。
劉昕老師建議家長(zhǎng)們當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，盡量采取以下的“經(jīng)典八問”逆趣，以避免太過著急的懲罰或者不分青紅皂白的懲罰：
問題1：“發(fā)生什么事情了蝶溶？”
問題2：“你的感覺如何？”
問題3：“你想要怎樣呢汗贫？”
問題4：“那你覺得有些什么辦法身坐？”
問題5：“這些方法的后果會(huì)怎樣？”
問題6：“你決定怎么做落包？”
問題7：“你希望我做什么？”
問題8：“結(jié)果怎樣摊唇？有沒有如你所料咐蝇？”或“下次碰見相似的情形，你會(huì)怎么選擇巷查？”
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