今天中午吃飯，沒(méi)有選擇看電視劇嚼黔、綜藝细层，感覺(jué)我讓自己內(nèi)心先靜下來(lái)，所以想看看紀(jì)錄片或者是一些講話唬涧。
最后我看了TED的一個(gè)演講疫赎，有很多視頻可以選擇，我想的是那就從第一篇開(kāi)始看吧碎节，每天堅(jiān)持看一個(gè)捧搞，今天看到的是第一篇就帶給我很大的觀點(diǎn)，是關(guān)于情緒的，這也是我現(xiàn)在需要去學(xué)習(xí)的胎撇。
里面有談到一個(gè)觀點(diǎn)介粘，我們的情緒并不是天生都在，生活存在的情緒是大腦根據(jù)已知的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行的猜測(cè)和預(yù)判晚树，最后讓我們產(chǎn)生情緒姻采。
大腦的猜測(cè)，身體的行動(dòng)爵憎，所以情緒是可以控制的慨亲，情緒是我們可以自己控制的，當(dāng)我們要去控制情緒的時(shí)候宝鼓，我們會(huì)變得責(zé)任更大巡雨。
標(biāo)題是《怎樣學(xué)會(huì)控制自己的情緒》，最后沒(méi)有談到很多具體的做法席函，但是我感受的是就是我們古代的一個(gè)智慧——身心合一。
只不過(guò)他們是進(jìn)行研究茂附，我們是學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟這樣的精神正蛙。
身心合一是我的目標(biāo)营曼，等這幾天考試結(jié)束，我也該把之前暫時(shí)丟掉的事情重新?lián)炱饋?lái)蒂阱。
我是小迷糊锻全，加油录煤！
