今年以來潦牛，狀態(tài)很差很差，每天都提不起精神强饮，于是在5月份辦了張健身卡枣购，想改善下自己的狀態(tài)
后面又找了教練學(xué)游泳剥汤，最基礎(chǔ)的蛙泳梧疲。前面的換氣允睹，蹬腿运准，滑手都可以很快學(xué)會。
但是我有個(gè)問題缭受，肢體僵硬胁澳，總是浮不起來很容易沉下去，教練也強(qiáng)調(diào)了好多次米者，要放輕松韭畸，我反駁道我很放松了啊，教練說你的肩膀是繃著的蔓搞，你要放空大腦陆盘，去感受水，我按照他說的不用力伸直肩膀败明，慢慢放松，我先讓自己在水上漂一下太防，再蹬腿妻顶，感覺好了很多。
然后卡在了最難的換氣上蜒车。我真的是抬不起頭讳嘱，有時(shí)候抬起頭了，也堅(jiān)持不了多久酿愧，沒吸到氣又沉下去了沥潭。練了好久還是沒法突破，經(jīng)常是一抬頭水進(jìn)到嘴巴里嬉挡，或者低頭的時(shí)候水流到嘴里钝鸽，猝不及防就喝進(jìn)去了，額嘔~庞钢，洗腳水額拔恰。
我笑問教練是不是我腦袋太重了，哈哈基括。
多次拼命地蹬腳颜懊，滑手，抬頭风皿，然后沉下去河爹。又或者手滑完了才抬頭，那肯定不行桐款，太慢了咸这，吸不到氣。
不行魔眨，還是不行炊苫。一起的小伙伴已經(jīng)學(xué)會了裁厅，我卻還是沒有學(xué)會，有點(diǎn)受打擊侨艾，于是抽時(shí)間下班之后去練执虹。
練之前先過一遍教練說的要領(lǐng)，抬頭之前先吐氣唠梨，這樣抬頭后才吸得到氣袋励，如果抬頭太慢，就先抬頭当叭，再滑手茬故，頭抬不起來就肩膀腰用力，低頭之后用力蹬就不會沉蚁鳖，蹬腿的時(shí)候屁股稍微翹起來磺芭，就容易浮起來了。
一直練醉箕，一直練钾腺，漸漸地好像有點(diǎn)感覺，但總是只能抬一兩次頭就不行了讥裤，而且總是不小心就喝到水放棒。
再一次上課，教練讓我從泳池一頭游到另一頭己英，我說间螟，啊，有點(diǎn)難啊损肛。教練說你可以的厢破，盡你最大努力去做。
于是我開始蹬腿滑手抬頭治拿，2次之后又感覺不行了溉奕，教練說再堅(jiān)持下，就快到了忍啤，我拼命地蹬腿加勤，啊不行了，快沒氣了同波，趕緊抬頭鳄梅，嘩地冒頭吸氣，再低頭蹬腿未檩，快速拼命地等戴尸，再抬頭。
還是感覺氣不夠冤狡，于是告訴自己孙蒙，趕緊再抬頭项棠，吸氣。再一個(gè)來回挎峦，吐氣之后抬頭吸氣香追，低頭，努力蹬 我看到快到終點(diǎn)了坦胶，加油加油再堅(jiān)持下透典，我告訴自己，嘩地一下顿苇，又抬頭峭咒，啊沒吸到氣，再繼續(xù) 堅(jiān)持下纪岁，再抬頭吸口氣就可以了凑队。死命地蹬腿滑手，感覺自己要憋不住了幔翰，要斷氣了漩氨，真的完全沒氣了，又猛地一下抬頭吸氣导匣。蹬腿滑手 ，啊終于到了茸时。
伏在岸邊大喘氣贡定，教練走過來說，雖然游得有點(diǎn)狼狽可都，撲騰撲騰地缓待，動作也不好看，不過好歹成功了一次渠牲，繼續(xù)練啊旋炒，加油。
哈哈签杈，真高興瘫镇，是那種戰(zhàn)勝了自己的興奮，終于不是旱鴨子了答姥。
這次學(xué)游泳地經(jīng)歷給了我很大的信心和啟示铣除。人生很多時(shí)候要不斷努力，要奮力一搏鹦付，要拼盡全力去嘗試尚粘，當(dāng)你感覺快不行了的時(shí)候，努力抬頭敲长，再堅(jiān)持下郎嫁，說不定就成功了秉继。
